月經(jīng)不調(diào)是很多女性都會遇到的疾病,此病是一種慢性疾病,經(jīng)常影響到女性的正常的生活,那么我們在日常生活當中,應(yīng)該怎么去預(yù)防此病呢,希望對大家有所幫助。
經(jīng)期是女性的一個特殊時期,由于經(jīng)期護理不當導致月經(jīng)失調(diào)的女性很多,而且很容易導致感染或是疾病,當然并不是所有的女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因都與經(jīng)期護理不 當有關(guān)。但是經(jīng)期做好護理,可以防止月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生。因此,女性的經(jīng)期護理是非常重要的,正確護理能遠離疾病,錯誤的護理的卻可能導致月經(jīng)不調(diào),因此,女 性要避免經(jīng)期一些不良的習慣。經(jīng)期護理是預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的關(guān)鍵。
女性在月經(jīng)來潮的期間,不僅需要注意個人衛(wèi)生,還要保持樂觀的心情,這些都可以很好的為女性朋友做好自我調(diào)理的,及時的注意月經(jīng)期間的護理,也可以預(yù)防各種婦科疾病。
經(jīng)期護理是預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的關(guān)鍵。首先,內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì),通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。注意衛(wèi)生,預(yù)防感染。注意外生殖器的 衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經(jīng)期有下腹發(fā) 脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
其次,不宜吃生冷、酸辣等刺 激性食物,多飲開水,保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜,忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng),如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬 肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。經(jīng)期如果有性生活,可能把細菌帶入,引起生殖器官炎癥,還可能使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長。
另外,經(jīng)期注意保暖,避免著涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調(diào)、電扇的風口。也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經(jīng)失調(diào)。
以上就是對月經(jīng)不調(diào)做出的一些預(yù)防知識的介紹,我們大家在閱讀以后,應(yīng)該有所了解了,月經(jīng)不調(diào)的治療方法很復雜,生活中有什么問題要及時到醫(yī)院進行治療,避免延誤時間給您帶來更多的麻煩。