減肥的方法有很多種，運動和節食是最常見的兩種方法，然而想要減肥，又不喜歡出汗，想要減肥，又不愛節食，難道就真的無法瘦下來嗎？世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什么？健康專家的答案是：精油按摩。

　　精油減肥的原理：

　　其實，精油瘦身的原理并不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂肪。

　　當精油在疏通肝膽經時，能刺激分泌適量膽汁，加速脂肪燃燒。當精油途徑腎經膀胱經時，又加速了人體多余水分、毒素的排導。當脂肪間隙的多余水分和毒素通過精油的強滲透及專業塑型手法護理后，體內多余水分被排出體外，在緊膚同時又起到了瘦身減肥的效果。

　　精油減肥三步驟

　　1、需要趴在美容床上，美療師會先貼心地在你腳邊放一個溫熱的中藥袋幫你暖身。然后在搓揉精油順著你的淋巴循環按摩，活動經絡，并見精油中自然的植物成分與能量輸送到全身，從而增進淋巴系統排毒功能。

　　2、通過按摩使精油進一步轉化，讓脂肪達到分解、消耗或轉移。通常在精油按摩肌膚二十分鐘后肌膚就會發熱發紅，這就是效果。

　　3、好的手法能夠讓肌肉和皮膚變得緊實，而且只要讓美療師保持“由下至上”的按摩手法，還能改善臀部下垂，對抗地心引力。

　　精油按摩減肥的注意事項：

　　1、身體不適時應停止

　　感覺相當疲倦，發熱發燒或生病，身體有受傷，懷孕期間都要慎重，最好不要自己按摩，以免令情況更嚴重。

　　2、不要將精油直接涂抹在身上

　　一小瓶精油是從大量植物中萃取出來的，所以可想而知，濃度也會比較高，那么在使用精油的過程中我們就不能夠直接將精油涂抹在皮膚上，因為這樣會刺激到皮膚，造成不利的身體影響。在使用之前應該用精油中的基礎油進行稀釋，這樣用起來就萬無一失。

　　3、最好在洗澡后進行

　　按摩減肥最好在洗澡后進行，這樣不僅感覺更舒服，也可以提高減肥的效果哦。

　　4、飯后2小時內不要按摩

　　飯后2小時以內，或是剛喝過酒也不要按摩，這樣很有可能會令淋巴倒流，造成反效果哦！

　　5、精油種類要看清楚

　　精油的種類要分清楚，有一些精油是屬于光敏性精油，不能見光，如果白天涂抹在皮膚上外出，容易讓皮膚變黑，甚至會造成嚴重的皮膚疾病。比如說像柑橘類的精油就是屬于光敏性比較強的。適宜晚上的時候使用，這個就不要疏忽。

　　6、時不時換下口味

　　單一配方的精油要和其他精油交替使用效果會比較好，而且同一種類的精油最好不要單獨食用超過3個月哦。最好還是經常換換口味啦，因為我們的身體也會對同種類的精油麻木的。

　　7、不是人人都適用精油

　　精油再好，也不是適合每個人的，年齡太小的女生和哺乳期的婦女是不適合使用精油，因為這樣會打亂她們的內分泌系統，不利于身體健康。

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