最近，全國幾乎都開啟了“燒烤”模式，人們過上了離不開空調的日子。然而，在空調房待的時間長了，有些人就會出現眼部干澀的癥狀。中山大學孫逸仙紀念醫院眼科副主任王梅表示，日常生活中很多人經常會感到眼睛不適，如眼干、眼澀、疲勞、畏光甚至眼睛疼痛，若用電腦、看電視時間長一點，或長期待在空調房里，這種癥狀便會大大加重。那么，在炎熱的夏天，要想吹空調而又不引起眼睛干澀，我們該怎么做呢？一起來聽聽專家怎么說。

干眼不僅僅是眼睛干澀

王梅表示，干眼是一種由淚液和眼表組織病變導致的多因素疾病，主要可引起眼部不適、視力障礙以及淚膜不穩定造成潛在的眼表損害。其可伴隨淚膜的滲透性增加和眼表炎癥發生。“干眼是指由于淚液生產減少和（或）過度淚液蒸發引起的，與眼部不適癥狀有關的淚膜功能不全。其包括干眼癥、干眼病及干眼綜合征。其中，僅有癥狀無實質性損傷（體征）稱為干眼癥；既有癥狀又有體征稱為干眼病；癥狀、體征合并全身免疫性疾病（系統性紅斑狼瘡、類風濕性關節炎等）稱為干眼綜合征。”王梅表示，干眼的癥狀有時不僅僅是眼睛干澀，還包括流淚、眼癢、眼疲勞、燒灼感、異物感、眼脹感、眼痛、畏光、眼紅等。

空調房水分蒸發，更易得眼干

很多人會疑惑，吹空調這么舒適，為什么會引起干眼呢？對此，王梅表示，我們的黑眼珠前端有一層薄而透明的膜，叫做角膜，它具有保護眼球內結構及屈光的作用，眼瞼等組織分泌的淚液在角膜表面形成一層淚膜，以保持角膜表面濕潤以及為角膜提供氧氣。而空調屋里空氣比較干燥，且流通性差，使眼睛表面淚膜中的水分很容易蒸發，引起角膜濕潤不足，眼睛干澀、視物疲勞。再加上長時間使用電腦、電視，瞬目減少，更加重癥狀，嚴重的還可能引起角結膜炎癥，造成干眼。

緩解眼部不適，切忌隨意滴藥水

夏季炎熱，我們又舍不得離開空調房，那么，要怎么防治干眼呢？對此，王梅給出以下建議。

空調房溫度不宜過低。王梅認為，夏季空調的溫度不宜低于26℃。研究顯示：日常生活室內溫度以26℃~27℃為宜，當睡眠時還應再高1℃~2℃，且室內外溫度差不能超過7℃。此外，房間要多開窗，加強空氣流通。

糾正不良的用眼習慣。每工作1~2小時，休息15分鐘；對著電腦15~20分鐘時就眨眨眼、打呵欠，可促進淚液分泌、淚膜均勻分布角膜表面；平時可多吃些富含維生素A的食物。

中藥泡茶，也可緩解干眼不適。李建軍建議，夏季干眼癥的藥膳方面，應多注意滋肝明目，養心安神。容易眼睛干澀、疲勞者，可以多用杭菊、枸杞泡水喝；易口干者可加石斛、麥冬、白茅根等養陰生津類中藥；容易疲憊乏力者，多兼氣虛之癥，可酌情加黨參、西洋參等補氣之品。

盡早治療干眼。緩解眼部干澀癥狀，可使用人工淚液替代淚液濕潤角膜。應避免使用減少淚液分泌及損害眼表的藥物，以加重干眼癥狀。

王梅提醒，如眼睛疼痛或者影響視力，要及時就診，切忌隨意購買眼藥水，以免加重病癥，或引起其他疾病。

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