專家正在給市民講解高血壓防治知識（圖片來源：南寧晚報）

據統計，我國高血壓患者人數已突破3.5億，每3名成人中就有1人患高血壓。10月8日是第19個全國高血壓日，主題是“知曉您的血壓”。8日，廣西醫科大學第一附屬醫院高血壓病區聯合多個學科，在院內舉行了主題義診活動。專家提醒，知道自己的血壓水平是高血壓防控的第一步，此外，還應注重健康生活方式，控制體重并配合適當的運動。

市民對高血壓存在認識誤區

參加義診的市民周先生，在測量血壓時高壓竟達到了200 mmHg，這讓他大吃一驚。“我平時沒感到任何不適，很少測量血壓。”不過，周先生說，既然沒癥狀也不用吃藥治療。

話音還未落，高血壓病區主任黃榮杰教授馬上打斷了他。“現在公眾對高血壓的防治存在很多誤區，其中最大的就是認為沒有癥狀就不需要治療。”黃榮杰說，高血壓對心腦腎的損害都非常大，嚴重的甚至威脅生命，但很多罹患高血壓的人未必出現癥狀，所以高血壓也被稱為“無聲殺手”。

還有很多人在治療后血壓平穩了，頭不暈了，就自行停止服藥。“降壓藥吃吃停停,導致血壓波動會給心腦血管造成很大負擔，最終導致靶器官出現不可逆的損傷。”黃榮杰說，高血壓的并發癥雖多，但只要在專科醫生的指導下，通過個體化、綜合性治療，其實血壓是可以控制，器官損傷是可以得到保護的。所以，確診高血壓后，就要在醫生的指導下規范用藥。

煙槍、吃貨、宅人、精英易中招

近年來，高血壓呈現高發病率和年輕化趨勢。來自中國疾控中心慢病防控中心公布的一項調查結果顯示，18歲以上居民高血壓患病率為33.5%，25～34歲年輕男性高血壓的患病率高達20.4%。

“而這樣的趨勢主要是生活方式不健康和自身健康意識不足導致的。”黃榮杰指出，吸煙、飲酒過度、高鹽飲食、身體活動不足等不良生活方式，以及高脂、肥胖等，再加上現代生活節奏快，年輕人壓力大，不愛運動、對健康的關注度很低，因此，高血壓開始呈現年輕化趨勢。

黃榮杰建議，正常成年人，如果沒有高血壓，至少每年要監測一次；飲食、生活習慣不佳的人，尤其要重視自己的血壓。

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防治高血壓 健康生活方式與降壓藥物缺一不可

10月8日，南寧衛生計生委、自治區疾控中心等部門在民歌湖廣場開展高血壓日宣傳活動，圍繞高血壓防治相關知識，通過專家宣講、義診咨詢、健康知識競答等活動，引導群眾改變不健康生活方式和行為，提高高血壓防治能力。

2013年至2014年，廣西10個監測點慢性病及其危險因素調查顯示，廣西高血壓的知曉率為36.2%、治療率為24.9%、控制率為10.2%，均低于全國平均水平。專家分析，以上“三率”較低的主要原因之一就是患者不能正確知曉自己的血壓水平。因此，高血壓的群防群治首先要從“知曉您的血壓”開始。而定期測量血壓是早期發現高血壓的最有效辦法。

據介紹，對于高血壓的防治，除了堅持健康的生活方式，就是降壓藥物，二者缺一不可。健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終生受益。長期治療和定期隨訪很重要。專家建議要堅持運動，限制食鹽攝入，多吃蔬菜和水果，限制飲酒，戒煙，規范化藥物治療和定期隨訪。（葉宇莉 通訊員 藍飛燕 記者 葉禎 實習生 歐帆）