添丁是家中一大喜事，然而離開醫院回到家后，初為父母的年輕家長們，因為缺乏經驗、手法不對，小寶寶總是鬧脾氣嚎啕大哭。不少寶爸寶媽感嘆：帶娃是21世紀最累的工作。

在眾多帶娃“必殺技”中，洗澡和新生兒撫觸是基本功之一。怎么才能上手？別著急，廣州市第一人民醫院兒科的專家來支招，新手爸媽們趕緊收下這份干貨吧!

洗澡篇

沐浴水溫 手肘就能測試

給小寶寶洗澡可不是一件簡單的事，不僅過程容易讓人手忙腳亂，據相關調查顯示，嬰兒沐浴意外頻頻發生，水溫過高導致皮膚燙傷，沐浴技巧不當導致溺水引發的窒息和吸入性肺炎等。給寶寶洗澡看似簡單，其實有很多內容需要掌握和注意。

廣州市第一人民醫院新生兒科黃笑群護士長介紹，現在的很多年輕爸媽，仍存在很多沐浴誤區，比如放沐浴露太多、洗澡中途加熱水、直接用蓮蓬頭給寶寶沖洗、熱水開關裝得過低等，都會增加寶寶皮膚過敏或者燙傷的風險。

黃笑群說，新生兒沐浴，做好準備工作是最重要的。沐浴前就要將寶寶沐浴中需要的物品備齊，如嬰兒沐浴盆、沐浴乳、浴巾、小毛巾、水溫計、衣服、紙尿褲、75%酒精、棉簽、護臀霜等。同時檢查一下自己的手指甲，以免擦傷寶寶，用肥皂洗凈雙手后再給寶寶洗澡。

因為小寶寶的皮膚非常嬌嫩，免疫力也較低，洗澡時要將水溫、室內調節到一個適宜的溫度。室溫一般維持在26℃~28℃之間為宜，水溫則以38℃~41℃左右為宜。

記者發現很多新手爸媽在準備新生兒用品等時都會選擇水溫計，但其實在后來的實際操作過程中，一忙亂起來經常忘了用。其實測試水溫有個方便又可靠的方法，就是用大人的手肘內側去試，一般成年人這個部位的皮膚不覺得燙就證明水溫是適合寶寶的。不過，如果實在覺得不好把握，那就還是求助水溫計吧。

黃笑群提醒，給新生兒洗澡，最好是在寶寶不疲倦、不饑餓、不煩躁、清醒的時候，喂奶前半小時或喂奶后1小時洗澡為宜。另外，洗澡前記得關閉好門窗，以免小寶寶在洗澡中受到風吹著涼。

新生兒沐浴“六部曲”：

1.洗臉：折疊小毛巾，使其分成八面，每個面清洗一個部位。

2.洗頭：以大拇指、中指分別壓住寶寶雙耳廓，防止水流入耳內，另一個手輕輕搓洗頭發，洗凈后擦干頭發。

3.胸腹部：一手橫過寶寶肩后固定于腋下，另一手掌沾水，輕怕前胸，讓寶寶適應水溫，依次清洗頜下-頸下-前胸-腋窩-上肢-腹部-腹股溝-下肢-生殖器。

4.背臀部：將寶寶翻轉過來，一手橫過胸前，固定于寶寶腋下，讓寶寶趴在手掌上，依次清洗后背-雙下肢-雙足-臀部。

5.擦干全身：洗凈后將寶寶抱出，用大浴巾擦干全身。注意耳后、關節、皮膚皺褶處需充分擦干。

6.穿衣、穿紙尿片，進行口腔、臍部和臀部護理。

撫觸篇

臍痂未脫落前別按摩肚臍

廣州市第一人民醫院兒科張又祥主任醫師說，新生兒剛剛離開母親溫暖舒適的子宮，通過對寶寶皮膚及各部位進行有次序的撫摸，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚的感受器傳到中樞神經系統，不僅能使寶寶產生安全感，還能促進寶寶的生長發育。

“撫觸是寶寶的一種生理、心理需要，父母給寶寶適當的撫觸能夠幫助寶寶增加生長激素分泌，刺激寶寶的淋巴系統，增加抵抗疾病的能力，還能改善寶寶的消化系統，促進腸胃的消化吸收。”張又祥說，撫觸還能夠平復小寶寶的情緒，加深寶寶睡眠的深度與睡眠時間，促進小兒正常睡眠節奏的建立，減少哭鬧。

黃笑群指出，可在沐浴前后、午睡及晚睡前、寶寶清醒時撫觸寶寶，注意保持房間內光線柔和，可播放一些舒緩的音樂，準備好嬰兒潤膚油，大毛巾、換洗的衣服、尿布等一些必備用品。

撫觸寶寶“六步走”：

1.準備適量的潤膚油倒在掌心，雙手揉搓均勻，從前額眉弓處用雙手向外輕輕地來回推壓3~6次，并用拇指在寶寶上唇畫個微笑，同一方法按摩下唇。最后像放洗發香波一樣輕輕的按摩頭部至耳后結束頭部按摩。

2.雙手放在兩側肋緣，右手向上滑向寶寶右肩，復原，左手以同樣方法進行，避開乳頭。

3.按順時針方向按摩臍部，在臍痂未脫落前不要按摩該區。

4.將嬰兒雙手下垂，用一只手捏住其胳膊，從上臂至手腕輕輕擠捏。從上臂至手腕部輕輕擠捏，然后用手指按摩手指，同一方法按摩另一只手。

5.按摩嬰兒的大腿及膝部、小腿，從大腿至腳踝部輕輕擠捏，然后按摩腳踝及足部，在確保腳踝部受傷害的前提下，用拇指從腳后跟按摩至腳趾。

6.按摩背部，雙手，指間輕輕按摩脊柱兩邊的肌肉，再次從頸部向底部迂回運動。(記者黎蘅 通訊員謝偉琴、黃月星、魏星)