人民網北京10月27日電 （高奕楠）擁有一對發育良好、健康的乳房是每一個女人的夢想。然而，隨著人們生活方式改變、工作壓力增大及環境污染加重等原因，近年來，乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等乳腺疾病嚴重影響著女性的健康，女性乳腺癌的發病率逐年上升，并有年輕化趨勢。

為了宣傳和倡導“及早預防、及早發現、及早治療”這一理念，每年的10月為“乳腺癌防治月”，又稱“粉紅絲帶月”。每年10月的第三個星期五（今年為10月28日）為粉紅絲帶關愛日。

乳腺專家建議，廣大女性朋友掌握一些乳房的正常生理及常見病理表現，學會正確的自檢方法，及早撲捉可疑的危險信號，防患于未然。具體的自檢方法可以歸納為“一看、二摸、三判斷”。

一看是指對鏡觀察，檢查乳房輪廓和乳腺皮膚有無改變。正常乳房具有完整的弧形輪廓，而這一輪廓的任何缺陷或異常，都可能是乳腺癌的表現之一。要注意觀察兩側乳房的形狀、輪廓有無變化；乳房皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈曲張；有無局部皮膚凹陷、橘皮樣改變等異常變化。還要觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，有無異常分泌物自乳頭溢出；乳頭周圍皮膚是否有破潰、結痂、滲出等改變；乳暈顏色是否有變化等。

二摸是通過觸摸來檢查整個乳房。正常乳腺大多有一些結節感，大家應熟悉自己平時的狀況，在此基礎上的任何改變都應引起重視。檢查時不要用手將乳房整個抓起，而應該用食指、中指和無名指的指腹，慢慢地在乳房上滑動，確定下方有無腫物。一般用左手檢查右側乳房，右手檢查左側乳房�？梢詮纳系较�，或從左到右，也可從外圍到中央。腫塊的手感像沙袋里有一塊石頭。

觸摸乳腺時，發現有比周圍的組織增厚、界限不清的部位，且與月經周期變化無關，或日益增厚并范圍增大，更應予以重視。用拇指和食指輕輕擠捏乳頭，觀察有無分泌物自乳頭溢出。然后用手指依次在腋下檢查腋窩，一般情況下，腋窩淋巴結是觸摸不到的，若在腋窩摸到了淋巴結，應特別注意其大小、部位、數目、硬度、以及是否活動，有無壓痛，是否與皮膚粘連等。

三判斷是對比每月一次的自檢結果是否有異常變化。專家建議，乳腺自檢應每月進行一次，并比較前后變化。有月經的女性應在月經來潮后7至11天進行，已絕經的女性可固定選擇每月中的某一天進行檢查。乳腺自檢的主要目的，是為了及時發現乳腺的異常變化，而不是自己判斷病情。發現變化應盡早去正規醫院檢查，由專科醫生進行診斷。

日前，一位女士在外院查體，B超大夫懷疑她乳腺有大問題。患者憂心忡忡地來到尤邁診所就醫后，經北京協和醫院專家會診以及進一步檢查后，確認患者左側乳房外側的是小個囊腫，屬于是良性，體積很小，無需手術。對于患者雙乳房輕微增生情況，會診專家建議：“只要有規律的生活，減輕工作壓力和精神壓力，每月做好自檢，每半年做一次B超，正常飲食即可。”