很多人認為，“我患有晚期懶癌”這句話只是對偷懶的一種調侃，并非真正的得病患癌，事實上，愛偷懶惰行為還真的會給我們帶來不少疾病，甚至是癌癥。那么，哪些懶會讓我們真的得病呢？

山東濰坊市舉行水上趣味運動會。（圖片來源：新華網）

懶得運動

長時間不運動對身體可不好。據人民網浙江頻道介紹，2012年美國癌癥協會發布的《癌癥預防的營養與運動指南》指出，為保障身體健康，應堅持日常鍛煉，減少久坐不動的時間。同時，《癌癥預防的營養與運動指南》還建議成年人每周至少進行150分鐘的中等強度鍛煉，或者75分鐘的高強度鍛煉，以增強機體的抗癌能力。

懶得起床吃早飯

有些人為了早上能夠多睡會兒，或者起來后懶得動手做早飯，就什么都不吃，直接出門上學或者上班，長此以往對人體的危害可不小。據新華網報道，人體由于經過一夜的消化，胃里的食物已經排空進入腸道，如果不吃好早飯，胃酸及胃內的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。時間長了，細胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，很容易引發胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。

懶得刷牙

據《生命時報》報道，漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右的口腔細菌，如果早晚或者餐后不刷牙，長此以往，很可能會導致口腔潰瘍、牙齦出血、牙周病等疾病的發生。此外，懶得刷牙還會增加老人患感冒和吸入性肺炎的風險。

懶得喝水或者上廁所

據華龍網介紹，液體攝入過少會導致尿液濃縮，膀胱長時間儲存濃縮的尿液，會增加患膀胱癌的風險。此外，長時間不排便會導致體內毒素的重吸收，誘發結腸癌的發生。

看到上述種種因為懶而可能導致的疾病，大家還敢繼續偷懶么？堅持運動，養成良好的生活習慣才會有健康的生活。（毛菡）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中科院醫學心理學博士聶聰進行科學性把關。