“健康中國人”系列圓桌論壇之“慢病防控與營養干預”專場
王旭峰:合理營養科學運動要身體力行
人民網北京3月28日電 (記者趙敬菡)2017年全國“兩會”期間,人民日報社人民網聯合多家機構共同舉辦“健康中國人”系列圓桌論壇。在由人民網·人民健康網與健康時報聯合主辦的“慢病防控與營養干預”專場論壇上,首都保健營養美食學會執行會長王旭峰指出,我們應身體力行,抓好營養和運動。
首都保健營養美食學會執行會長王旭峰 劉倩/攝
王旭峰指出,在預防疾病、維護健康的過程當中,世界衛生組織給我們指明了應該從哪些因素著手:遺傳對我們健康的影響占15%,社會因素占10%,自然環境占7%,醫療條件占8%。“這四項因素很難改變,而剩下的60%取決于每個人的生活方式。所以你會發現,其實每個人健康的金鑰匙就在我們自己手里,包括營養、運動、心理、睡眠。其中,合理營養、科學運動是我們最容易抓起來的。”
關于運動,王旭峰以親身體驗為例說明了“說教式”健康傳播的弊端。“以前我們都是號召大家鍛煉,說鍛煉很重要,鍛煉對身體有好處,后來我們發現,光說沒有用。所以從2013年我做了一個改變,在社交媒體公開承諾每天鍛煉并兌現諾言,到現在已經1100多天了,鍛煉給我帶來很大的改變,身材變好,體能和精力也能更好地勝任工作。行動是最好的改變,我們要用行動去帶領大家。”
王旭峰強調,健康中國迫在眉睫,時代給予了我們大家使命,希望大家攜手并肩,攥成一個拳頭,做好健康傳播。
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