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編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。來看小編整理的健康生活小竅門吧！

擠牙膏前別蘸水

大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。這種方法并不可取。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，刷牙時會很容易起泡沫，人們就會覺得已經刷了很長時間的牙而過早結束。[全文]

洗潔精能不用就不用

我們洗碗常用的洗潔精主要成分是“表面活性劑”，屬化學物質，使用后若殘留在餐具上，會影響身體健康。

中南大學湘雅醫院感染控制中心主任醫師吳安華說，過量使用洗潔精，殘余的化學洗滌劑可以使人體血液中鈣離子濃度下降，血液酸化，讓人容易疲倦，還可能影響肝臟排毒功能，進而降低人體免疫力。因此，家庭洗碗時，最好做到不用或少用洗潔精。[全文]

鞋底太臟隱患多

鞋是人的密友，陪著“主人”們到處奔波�？赡闶欠褚庾R到，每天穿的鞋子很可能存在你想不到的健康隱患。

有人曾做過調查，一個容納3000人的會場，在開完2小時的會后，地面留下的痰跡多達800多處，抽取的91份痰液中，4份被檢出結核桿菌；我也曾做過實地調查，在不足2公里的街區人行道上，亂潑污水的情況就有40多處。[全文]

居家防潮五妙招

防潮是居家大事。臺灣《康健》雜志近日刊出，美國國家住宅建筑商協會表示，當墻壁、窗戶有水霧，或者木窗、木門變得難以開啟，家中濕度就已超標。讓居家環境維持干爽，可以嘗試以下幾個方法。[全文]

別讓汽車腳墊成殺手

汽車腳墊能夠有效防水、防塵、防滑，適合在雨水多和寒冷天氣使用。但汽車腳墊與剎車、離合器及油門接近，腳墊滑動危害極大。質量差、做工粗糙的汽車腳墊常常成為事故源頭。在選購汽車腳墊時應注意：選帶定位扣的，可增加防滑度和穩定性。[全文]

枕套要選絲綢的

注重保健的人們往往對枕芯的材質千挑萬選，但對枕套卻馬虎應對。事實上，選用絲綢枕套，既能保養頭發，又能保養皮膚。

絲綢是由蛋白纖維組成的，與人體有極好的生物相容性，加之表面光滑，其對人體的摩擦刺激系數在各類纖維中最低。因此，能有效防止面部皮膚和頭發與枕套發生劇烈摩擦，減少面部皺紋的產生，保持頭發的柔順光滑。[全文]

家電久不擦電磁輻射大

灰塵是電磁輻射的重要載體。家電尤其是帶有顯示器的家電不常擦拭的話，電磁輻射會滯留屏幕上的灰塵中�；覊m隨著空氣在室內流動時，電磁輻射也會在房間里彌漫，極易被人體皮膚吸附，甚至隨著呼吸道進入體內，久而久之傷害健康。[全文]

鹽水洗蘑菇

被譽為“長壽菜”的蘑菇，口感鮮美、細膩嫩滑，有提高免疫力、防癌抗癌等功效。但新鮮的蘑菇很脆嫩，而且傘狀菌蓋上有黏液，灰塵很容易粘在上面，想洗凈不容易。

這里教您一個簡單的方法：洗蘑菇前，準備一盆清水，先在水里放點食鹽，攪拌一會兒使其溶解。然后，將蘑菇放在水里泡一會兒再洗。如果蘑菇比較臟，泡過后，還可以把水順著一個方向攪，這樣粘在蘑菇上的塵土雜質很快就能被清除了。[全文]