隨著當今社會生活節奏的加快，青少年的學習壓力和人際交往壓力也在日益增大，尤其是在處理異性間的關系時，很多人都覺得不知所措或困惑不安。“我心里有喜歡的人，成天想她不能專心學習”“馬上就要考試了，我卻不能專心看書，該怎么辦？”等等這些問題都困擾著情竇初開的青少年。那么，青少年們該如何應對“初戀這件小事”？

巴黎街頭的一對情侶（張萌/人民網）

首先，青少年要正確看待自己對別人的愛慕之心。“初戀”常常是由于被對方身上的某些特質所吸引，從而對對方產生好感或愛慕之心。據中國江蘇網報道，異性同學之間會存在相互吸引的情況，這是愛情在青春期的萌芽階段，屬于自然現象，就如種子要發芽、長枝、開花、結果一樣正常。對異性有好感并沒有錯，青少年不要對這種好感存有犯罪感。但是，青少年時期的主要任務是學習本領，最好不要因此而影響自己正常的學習和生活。

其次，要學會練習愛的能力。戀愛是一個相互欣賞、相互陪伴的過程，我們需要在這個過程中了解自己，提升愛自己和愛他人的能力。尤其是對青少年來說，應該學習如何“練愛”，而非“戀愛”。“練愛”包括練習表達愛的能力、分辨愛的能力、拒絕愛的能力、承受愛的挫折的能力和保持愛的長久的能力。另外，《海南日報》提道，“練愛”還可以幫助青少年盡快脫離戀母、戀父期。家長、老師們也不要輕易給男女生的交往帖上不好的標簽，而要鼓勵青少年們正向、積極地進行感情交往。

再次，良好的家庭教育是青少年健康成長的重要因素。據新華網報道，人與家庭有著環環緊扣、互相滋長的關系，青少年的個人身心成長會受其家庭經驗所影響。因此，在戀愛問題上，家長要學會理解和尊重青少年，只有在其感覺受到尊重時，才會真心與父母進行溝通交流。平時還要多關心孩子的心理狀況，不要過度干涉孩子的某些行為，多給孩子一些建設性、引導性建議，幫助孩子樹立正確的戀愛觀。（王景閣）

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任、兼心身醫學門診主任彭國球進行科學性把關。