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“強迫性購物障礙”是一種精神障礙，有以下典型表現，包括無法控制自己的購物欲、每次購物后都有強烈的負罪感、巨額負債消費、每天花大量時間瀏覽購物網站等。

又到了一年一度的“雙十一”購物節，幾乎每年“雙十一”都有類似“一夜花光5萬”這樣的新聞曝出，部分消費者的購物欲在這場消費慶典中變得不可控制。在心理學家看來，這類人群很有可能患上了“強迫性購物障礙”。

這種心理疾病是什么呢？今天我們就來一探究竟。

是一種精神障礙、成癮行為

早在100多年前，德國心理學家艾米·克雷丕林就提出了“購物癖”的概念。不過，直到上世紀90年代之后，精神健康領域才開始正式研究這一現象，并將之稱為“強迫性購物障礙”。雖然美國精神醫學學會制定的《精神障礙診斷與統計手冊》（第5版）未將“強迫性購物障礙”列入精神疾病診斷條目，但心理學家普遍認為，“強迫性購物障礙”也是一種精神障礙。

心理學家凱利特和博爾頓于2009年給出了關于“強迫性購物障礙”的定義，他們認為它是由無法控制的沖動引發的過度消費，患者在購物上花費大量時間和金錢（通常由負面情緒引起），最終導致其出現人際和經濟上的困難。

“強迫性購物障礙”的典型表現，包括無法控制自己的購物欲、每次購物后都有強烈的負罪感、巨額負債消費、每天花大量時間瀏覽購物網站等。

心理學家傾向于將上述行為歸為成癮行為，認為這些“購物狂人”在買東西時，他們的大腦會持續分泌出讓人感到愉悅的多巴胺（人腦內分泌的一種神經傳導物質）。原本買10件就能獲得足夠的快樂，但形成瘋狂購物的習慣后，需要買30件才能感受到快樂。倘若強行停止購物行為，他們還會出現焦慮、不安等戒斷反應。這個過程跟藥物成癮、賭博成癮一模一樣。

創傷與孤獨使人強迫性購物

從強迫性購物障礙的定義中，我們不難發現，其主要誘因是患者的負面情緒。那么，哪些負面情緒會讓人購物成癮呢？

其一是創傷性匱乏感。

什么叫創傷性匱乏感？我們來看個案例。有個女孩，家境貧窮，小時候缺衣少食。她10歲時，因為穿打補丁的衣服上學被同學嘲笑，12歲時想買一雙亮晶晶的涼鞋被父母狠狠呵斥。這些不好的感覺被“刻”進了她的潛意識，形成了創傷體驗。等長大有經濟能力后，她瘋狂地買衣服、鞋，即使家里已經囤了上百雙各式各樣的鞋，但她永遠覺得自己還差一雙鞋。

創傷心理學認為，創傷如果不經療愈，會一直伴隨著我們，而且會驅使我們做一些非理性的事。在這個案例里，這位女士缺的不是鞋子，而是小時候的創傷未被很好地撫慰。購物是一種自我安撫的方式，盡管它不理性。

其二是孤獨感。

孤獨使人成癮。不知你是否注意到，當你感受不到與人的聯結、被孤獨感吞噬時，很容易沉迷手機，要么購物要么玩游戲、刷視頻。溫哥華心理學教授布魯斯·亞歷山大做了一個關于老鼠成癮的實驗，他把一瓶清水和一瓶摻有海洛因的毒水放進老鼠籠里。如果這個籠子空空蕩蕩，只有一只老鼠，那這只老鼠總喜歡喝毒水，然后很快死去。但如果籠子里有很多老鼠相互做伴，且有豐盛的食物、五顏六色的小球以及各種小隧道，這些老鼠幾乎都只喝清水，沒有一只老鼠貪戀那瓶毒水。通過該實驗，這位教授發現：成癮不是因為控制力差，而是因為沒有聯結、孤獨。現代社會結構，讓每個人幾乎都活成了孤島，人們通過購物或游戲與社會產生聯結，緩解孤獨體驗。

除了創傷與孤獨，壓力大、焦慮、抑郁也會促使人們強迫性購物。購物在一定程度上，確實能夠緩解壓力、獲得快樂。

這些方法能幫你抑制購物欲

如果自己或親友出現了類似癥狀，我們該怎么做？發展到什么程度需要接受專業治療？

筆者建議，首先可建立現實社交，多與親朋好友聯結，不被孤獨感淹沒；其次，可養成記賬習慣，堅持記錄，可減少盲目消費；再次，不要使用信用卡，盡可能用現金消費；最后，用有益的方式如看書、運動、與人傾訴、接觸大自然等方式緩解負面情緒。

如今，不少App上會有一些非理性消費互助小組，如果你無法控制自己的購物欲，不妨試試加入這些互助小組。

如果以上方式都無法阻止你或親友的瘋狂購物行為，且由于瘋狂購物出現債務危機、引發家庭劇烈沖突、同時伴隨強烈痛苦，這時候建議尋找專業心理醫生進行治療。

（作者系國家二級心理咨詢師）