喜怒憂思悲恐驚——七情引發(fā)的“內(nèi)傷”了解下
什么?情緒不穩(wěn)還能造成身體內(nèi)傷?是真的。我們的情緒異常變化可以和身體內(nèi)五臟六腑的健康狀況進(jìn)行“聯(lián)動”?靵砜纯,這究竟是怎么回事。
這些因素 牽扯著我們的情緒
中醫(yī)常提及七情,通常指的是喜怒憂思悲恐驚這七種不同的情緒狀態(tài)。七情內(nèi)傷指的是由于這些情緒的異常變化,引起臟腑精氣功能的紊亂。
引起七情發(fā)生異常變化的因素通常包括社會因素,比如家庭變故、人際關(guān)系等;病理因素,如五臟六腑氣血的不足:《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“心氣虛則悲,實則笑不休”,意思是心氣虧虛,人就容易出現(xiàn)傷心的情緒;心火亢盛,則嬉笑不停。
除此之外,還包括環(huán)境因素,比如四時的更迭,地域的變化也會影響人的情緒。古人常說的“傷春悲秋”就是隨著季節(jié)的變化,人體的情緒也受到相應(yīng)的影響。在臨床上,我們可以發(fā)現(xiàn)到秋冬季節(jié),抑郁的患者發(fā)病率增加。再者就是個體差異,也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)很關(guān)注的性格、年齡等因素。
喜傷心 失眠健忘心不安
喜是一種代表著愉悅、積極、向上的情緒。喜則氣緩,緩和緊張的情緒,正常喜悅時氣血運行加速,面色紅潤,使人心情舒暢,氣機(jī)調(diào)和,從而使工作、學(xué)習(xí)更加高效,生活更加和諧美滿。
心開竅于舌,與小腸相表里,當(dāng)我們高興的時候會滔滔不絕,胃口大開。但是過度喜悅就會傷及心脈,可能會出現(xiàn)失眠健忘,心悸不安,倦怠無力。范進(jìn)中舉就是典型的傷及心脈,心氣渙散的例子。
怒傷肝 目眩耳鳴乳脹痛
發(fā)怒是人類正常的生理表現(xiàn),怒對我們的身體有積極影響也有消極影響。適當(dāng)?shù)陌l(fā)怒可以抒發(fā)情緒,鼓舞斗志,消除緊張情緒。比如,戰(zhàn)士上戰(zhàn)場前就會激發(fā)憤怒的情緒,在戰(zhàn)斗中化為巨大的戰(zhàn)斗力。
但過度的發(fā)怒同樣會傷害身體,出現(xiàn)抑郁、面赤、目眩耳鳴、乳房脹痛、口苦甚至昏仆不省人事!度龂萘x》中諸葛亮三氣周瑜就是典型的例子,周瑜一怒再加上原來的舊傷,不治身亡。
思傷脾 腹脹便溏運化難
思慮的情志活動主要是通過脾臟來表現(xiàn)的。中醫(yī)認(rèn)為,思則氣結(jié),思慮過度會出現(xiàn)食欲不振,食而無味。因為脾有主統(tǒng)血的功能,會使得有些婦女因為壓力過大或者思慮過度而導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。
同時脾主運化,運化功能受損在臨床上可出現(xiàn)腹脹滿、便溏, 久而久之氣血運化不及,心神得不到濡養(yǎng),導(dǎo)致心悸健忘、失眠多夢等癥狀。
此外,思慮過度會導(dǎo)致情緒低落、思考理解問題能力下降,少語,整日無精打采、唉聲嘆氣、無助無望,失眠、頭暈、胸悶、心悸、食欲下降的抑郁表現(xiàn)。
悲憂皆傷肺 胸悶氣短沒精神
悲憂是指人們所愛失去,所愿不成時的情緒反應(yīng)。輕度、短暫的悲傷難過是一種正常的情緒發(fā)泄,不會損害健康;但過度的悲痛,會使人肺氣損耗,就像我們每次大哭過后都會覺得乏力,這就是肺氣的一種耗損。
肺屬金,主宣發(fā)肅降,人們在面對前途、愛情、命運時不能把握而產(chǎn)生擔(dān)憂傷感,臨床可見胸悶氣短、精神不振、面色蒼白等。過度悲傷憂愁會出現(xiàn)意志消沉、悲觀厭世、回避社交、疲乏無力等癥狀。憂愁悲傷哭泣過多則會導(dǎo)致聲音嘶啞、呼吸急促,因肺主皮毛故會使得面部皺紋增多。
《紅樓夢》中的林黛玉就是由于過度的悲憂,耗傷肺氣,最后患上肺疾而亡。
驚恐易傷腎 腰酸尿頻面色暗
驚恐,是人在感覺到自己的安全受到威脅、精神高度緊張時產(chǎn)生的畏懼心理或膽怯表現(xiàn),是在異常情況下的應(yīng)激狀態(tài),事后還要持續(xù)一定時間。
腎屬水、主納氣,主管大小便的開闔?峙c腎有直接關(guān)系。現(xiàn)實生活中,我們總會聽到“被嚇得尿褲子了”,正是因為一個人過度恐懼的時候,他的腎氣就散了,腎的固攝功能就會變差,進(jìn)而會引起二便失禁。腎乃先天之本,經(jīng)常熬夜、過度勞累、過度飲酒喝濃茶都會傷及腎臟。出現(xiàn)面色暗、尿頻、腰酸、黎明時分的腹瀉等等。
以上種種異常表現(xiàn),都可以歸納為中醫(yī)的情志致病的范疇。由于情志的異常變動導(dǎo)致五臟六腑的機(jī)能發(fā)生紊亂,同樣可以通過中醫(yī)藥調(diào)理,使五臟六腑的氣血陰陽來重新達(dá)到平衡,身體和心理重獲健康。
文/郭雨萌 (北京安定醫(yī)院)
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