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職場壓力大，上班瑣事多，回家可能還要面對一地雞毛？負面情緒傷心又傷肝，有沒有簡單的辦法化解？本期《1分鐘養生課》邀請首都醫科大學附屬北京佑安醫院中西醫結合會診中心主任醫師李秀惠，為廣大網友推薦四款簡單又實用的“護肝”代茶飲。

“壓力人人都有，可能來自于緊張的工作、熬夜、家庭瑣事等疊加的影響。”李秀惠表示，首推菊花茶，菊花有清肝、明目、解淤的作用，并且作為市面上常見的飲品，也容易買到。

“如果抑郁比較明顯，可以在菊花中加入玫瑰花，對疏肝、解淤有更好的效果；飲食不振，可以加入麥芽，達到清肝、疏肝的作用。”李秀惠說。

針對有些人出現舌苔又厚又黃的情況，李秀惠建議加入車前草，能起到清肝、利濕的作用。

“大家可以根據自己的情況，靈活選擇進行組合，適量飲用。需要注意的是，如果出現心情長期低落，甚至過度抑郁的情況，請一定要及時就醫。”李秀惠強調。（視頻制作：實習生李躍斌）

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