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中央氣象臺4月11日06時發布沙塵暴藍色預警，預計11日白天，新疆南疆盆地、青海北部、甘肅中東部、內蒙古中西部、寧夏、陜西中北部、山西西部和北部、河北西部、北京西部等地有揚沙或浮塵天氣，局地有沙塵暴。從個人防護角度看，外出時應該注意哪些問題？本期《1分鐘養生課》邀請中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉，為廣大網友分享相關知識。

孫其偉表示，外出時，需注意保護好眼睛、口鼻和皮膚。具體來說，在揚沙或浮塵天氣里，眼睛往往最容易受傷。尤其是當眼睛進入異物時，不能揉眼。揉眼可能造成異物摩擦角膜，引起角膜上皮損傷，且手上的細菌也容易伺機進入，引起角結膜炎。可以用大量清水沖洗眼部，同時頻繁眨眼，沖出異物，如果情況嚴重，應立即到醫院就診。沙塵天氣里最好別戴隱形眼鏡，盡量減輕眼睛壓力。

“沙塵同樣也對呼吸道健康有著較大的影響。空氣中裹挾的塵埃、病菌等有害物質，進入人體可能誘發呼吸道感染、哮喘等疾病。抵抗力較差的老年人、嬰幼兒及患有呼吸道疾病、過敏性疾病的人群容易發作急性病癥。”孫其偉強調，在室外活動時，一定要佩戴好口罩，護好口鼻。

孫其偉提醒，天氣干燥合并沙塵，皮膚表層的水分極易被風塵帶走，水分散失速度快，造成皮膚粗糙，有的人還會出現色斑、瘙癢、脫屑等癥狀。因此，要做好補水、保濕工作，適當防曬，可以涂抹保濕的護膚產品，注意不要太油，以免吸附沙塵，外出時盡量避免沙塵直接接觸皮膚。此外，要多喝水，從內部補水。

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