人民網記者 閆妍
經常穿高跟鞋、總是負重走路、或者上了年紀的人，走路多了很容易后腳跟疼。應急總醫院麻醉疼痛中心主任程慶好在接受人民網記者采訪表示，這三個動作按摩3~5分鐘能輕松緩解足跟痛。一“揉”，腿置于椅子上，由上至下從小腿按揉至足跟部；二“刮”，手握拳，從后往前反復刮足跟部；三“捶”，手握拳，適度捶打足跟疼痛最劇烈的位置。（視頻制作：實習生王奕科）
人民日報社概況 | 關于人民網 | 報社招聘 | 招聘英才 | 廣告服務 | 合作加盟 | 供稿服務 | 網站聲明 | 網站律師 | 信息保護 | 聯系我們 | ENGLISH
人民日報違法和不良信息舉報電話：010-65363263 舉報郵箱：jubao@people.cn
人民網服務郵箱：kf@people.cn 違法和不良信息舉報電話：010-65363636 舉報郵箱：rmwjubao@people.cn
互聯網新聞信息服務許可證10120170001 | 增值電信業務經營許可證B1-20060139 | 廣播電視節目制作經營許可證（廣媒）字第172號
信息網絡傳播視聽節目許可證0104065 | 網絡文化經營許可證 京網文[2020]5494-1075號 | 網絡出版服務許可證（京）字121號 | 京ICP證000006號|京公網安備11000002000008號
人 民 網 版 權 所 有 ，未 經 書 面 授 權 禁 止 使 用
Copyright © 1997-2021 by www.people.com.cn. all rights reserved
