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全國愛眼日:預防兒童青少年近視 從保持適度遠視儲備開始

人民網記者 閆妍

2023年06月06日08:31 來源:人民網

      2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”。近年來,兒童青少年近視防控工作已成為學校、社會和家庭以及各級政府共同關注的焦點。四川省醫學科學院·四川省人民醫院眼科主任醫師吳崢崢在接受人民網記者采訪時表示,兒童期保持適度的遠視儲備,有助于預防近視。

吳崢崢介紹,新生兒出生后眼球為遠視狀態,這種生理性遠視稱為遠視儲備。隨著生長發育,兒童青少年眼球的遠視度數逐漸降低,比較理想的情況是兒童到12歲后才由遠視眼發育成正視眼。

“現在很多孩子過早出現了近視,就是將遠視儲備過早地消耗掉了。”吳崢崢說,長時間過度近距離用眼、戶外活動缺乏、飲食不均衡等都是過度消耗遠視儲備的不良生活習慣。在遠視儲備消耗殆盡的情況下,眼球繼續變長,就會變成近視。

“一定程度的遠視儲備是合理的,但遠視儲備并不是越多越好,過多的遠視儲備更可能成為病理性的遠視性屈光不正,從而影響孩子視功能正常發育。”吳崢崢表示,6歲學齡兒童的遠視儲備平均為+1.38D,隨后遠視儲備逐年減少,12歲時進入正視眼的屈光度數范圍,15歲時約為+0.31D。如果家長擔心孩子的遠視儲備情況,建議向專業的眼科醫生進行咨詢。

“如果孩子需要將書本等放得很近才能看清;經常眨眼、瞇著眼睛看東西;或者看不清楚黑板和遠處物體,就可能是存在近視的問題。”吳崢崢提示,家長應當每年定期帶孩子去醫院進行視力和視功能檢測,以確定是否存在近視和中樞視覺缺損等問題。

如何幫助孩子保持適度的遠視儲備,預防近視呢?吳崢崢給出以下幾點建議:

1.培養良好用眼習慣:保持正確的坐姿、適宜的閱讀距離和光線條件。近距離作業每30分鐘休息10至15分鐘;閱讀距離不宜過近,應保持在30至35厘米。

2.增加戶外活動時間:戶外活動可以有效降低近視的發生率。兒童青少年應堅持戶外運動,建議每天至少在戶外活動2小時。

3.控制電子產品使用時間:建議兒童青少年每次使用電子產品不超過30分鐘,每天總使用時間不超過2小時。

4.定期進行眼部檢查:定期進行眼部視力和視覺功能檢查,避免近視等眼部問題加重。

(責編:孫紅麗、呂騫)