問：白露過后如何正確運動？
答：適當(dāng)運動。運動到微微汗出其實正合適。這樣的運動量能使毛孔打開，肺氣通調(diào)，水道暢通。氣候合適的時候，騎車、散步等運動，讓身體微微發(fā)熱，淺淺汗出�！胺危淙A在毛，在體合皮”，微微汗出可讓皮毛得濡養(yǎng)，避免皮膚毛發(fā)干枯。適當(dāng)運動即可，不太建議暴汗，大汗容易耗傷陰液，疲勞傷氣。且汗出后注意保暖，防止風(fēng)寒邪氣乘毛孔打開而侵襲人體。
——《個人健康手冊（二十四節(jié)氣·白露篇）》
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