哪些茶飲/養生湯可以緩解“秋燥”?
問:哪些茶飲/養生湯可以緩解“秋燥”?
答:適當喝些蜂蜜水
蜂蜜可以潤燥、清熱,有潤肺止咳、潤腸通便、滋潤肌膚的功效,與水調和喝下,既可補充水分,又可以防止因秋燥所引起的許多甘燥癥狀,還能抗衰老,是秋季養生的簡單良方。
早上吃碗養生粥
對于脾胃虛、消化吸收功能比較差的人來說,早餐吃碗養生粥也是不錯的選擇。百合粥、銀耳粥、杏仁粥、蓮子粥、堅果粥與芝麻糊等,都是很好的養生早餐,可以健脾胃、補中氣,還能為身體補充水分。
——《個人健康手冊(二十四節氣·處暑篇)》