健康“醫”點通
雨雪冰凍天氣如何做好健康防護？這些建議請查收
人民網記者 閆妍
2月17日以來，龍年首場寒潮橫掃我國大部，雨雪天氣由西向東鋪展。受寒潮影響，2月21日至22日，中東部進入本輪雨雪冰凍過程的最強時段。應急總醫院燒傷科副主任醫師張海軍、應急總醫院呼吸與危重癥醫學科住院醫師韓夢華在接受人民網記者采訪時提示，雨雪冰凍天氣要做好御寒保暖工作，預防凍傷和呼吸道疾病的發生。
“長期處于低溫環境，容易導致凍傷。”張海軍表示，遇上雨雪冰凍天氣，需經常觀察皮膚，特別是查看耳面部、手部等裸露部位有無出現紅腫、蒼白、僵硬或失去知覺。要避免裸手接觸冰雪或金屬等導熱快的物體表面，避免久坐。可通過經常搓揉面部皮膚、站立活動、跺腳、搓手等活動，促進血液循環。
一旦外露部位出現癢痛、刺痛、麻木感和皮膚變色時，就要警惕凍傷的發生。“如已出現凍傷癥狀，應立即轉移到溫暖場所，用溫熱物體或者身體溫暖凍傷部位，以維持足夠血供，同時盡快就醫。緊急情況下也可采取水浴復溫，水溫應控制在37至43℃。不能用電熱毯、火爐、電暖器等‘干熱’設備烘烤凍傷部位，因為凍傷部位麻木時很容易引起燒傷等次生傷害。嚴禁對凍傷部位進行反復摩擦。”張海軍說。
張海軍建議，雨雪冰凍天氣外出要身著保暖衣物，特別要注意面部、耳部及手足等部位的保暖，可戴帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；遠途出行時要為老人和兒童準備充足的御寒衣物；保持衣物干燥；可適當多吃高熱量食物，多喝熱飲，增強抗寒力和抵抗力。
雨雪冰凍天氣，過低的氣溫會對呼吸道造成諸多影響。韓夢華介紹，一是冷空氣直接刺激氣道，引起咳嗽和氣管痙攣，導致哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等病情反復或加重。二是寒冷刺激導致氣道防御功能降低和呼吸道黏膜損傷，增加了細菌和病毒等入侵人體的機會，易造成呼吸道疾病高發。
韓夢華建議，低溫天氣要做好保暖工作，特別是頭部、胸背和手足部的保暖。注意環境衛生和室內通風，增加通風換氣次數，開窗時避免穿堂冷風。盡量避免去人員密集、空氣不流通的封閉場所，與感染呼吸道疾病的患者要保持距離，建議戴口罩。同時還應多喝水，多吃蔬菜、水果等。
