為什么清明宜“動”不宜“靜”,不能坐臥太久?
答:春季是萬物復蘇、陽氣生發的季節,人體應該順應自然界的變化,適度增加戶外活動,舒展陽氣,透達于體表,使氣血得以運行去順應春季的生發之氣。而中醫認為,久臥傷氣,氣傷日久則會傷陽,不利于人體健康。
清明前后,容易受到思親氛圍影響而心情低落,郁郁寡歡,此時如果不進行適當活動,容易因情志不舒導致肝氣不暢而傷肝,不利于養生。
——《個人健康手冊(二十四節氣·清明篇)》
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