什么是合理體重？公眾應該如何判斷？中疾控專家介紹
人民網北京6月26日電 （記者喬業瓊）今日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹加強體重管理，促進群眾健康有關情況，并答記者問。
中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員趙文華表示，體重就是人體的總重量，是評價健康最重要也是最簡單容易獲得的一個指標。通常把體重可以分成三類：第一類是低體重，也叫營養不足；第二類是體重正常，或是健康體重、合理體重；第三類是體重過高，也就是超重和肥胖。
趙文華說，判斷體重的科學方法，就是正確獲得個人的身高和體重以后計算出的指數，叫體重指數，即BMI。用個人測得的體重（kg），除以兩次身高（m），得到的結果就是體重指數（BMI）。比如一位30歲的人，體重60kg，身高1.7m，可以用60除以兩次1.7，得到20.8kg/m2，這個體重指數是正常的，屬于合理體重。
成年人計算體重后，如何快速判斷體重是否正常？趙文華介紹，可以按照一個人的身高、體重，在BMI尺子上轉一轉，落在紅顏色區就是肥胖，落在黃顏色區就是超重，落在綠顏色區就是體重正常。成人體重分類表就是判斷成年人體重計算BMI以后是不是正常的一把“尺子”。
“除了體重指數以外，另外還有一種指標，特別是針對成年人，就是腰圍，可以判斷脂肪在身體里面的分布，所以我國有根據腰圍判斷成年人中心型肥胖的標準。”趙文華說，中心型肥胖或腰圍是分性別的，男性腰圍和女性腰圍在判斷中心型肥胖前期和中心型肥胖有所不同，可以作為判斷中心型肥胖的一把尺子，也就是腰圍尺子。
趙文華說，之所以要看BMI和腰圍，是因為BMI和腰圍是兩個獨立的作為超重肥胖判斷的標準。如果這兩個指標都不正常，那就是疊加問題，風險更大。
那么，有的人體重雖高，但身體其他指標可能沒有問題，是否屬于肥胖？對此，趙文華說，大多數超重人群特別是年輕人群，很大程度屬于“單純性肥胖”，在營養學上也叫“能量過剩型肥胖”。對于這部分人，特別是年輕人，應該是最大可能通過體重管理、非常有希望回歸健康體重的群體，他們能通過體重管理獲得健康效益，同時也能獲得更大的社會效益。
