答：俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”，這是一年中最熱的一個節氣。此時自然界的氣候特點是炎熱，雨水較多，日曬、暑熱、水濕互結，達到一年中的高峰，暑濕交蒸之下人們常有口渴身熱、心煩氣躁、身重困倦、食欲下降、大便稀溏等不適癥狀，而暑天人體陽氣浮散于上，出汗較多，又易傷津耗氣。
——《個人健康手冊（二十四節氣·大暑篇）》
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