立秋后為什么要多按這兩穴？
2024年08月12日09:57 來源：人民網-人民好醫生
答：①列缺穴：潤肺養喉
入秋后，人們常會覺得口鼻咽喉干燥，皮膚發緊脫屑，或有干咳等癥狀，這是秋季干燥的氣候所致。所以此時，不妨常揉揉列缺穴，可以達到潤肺養喉的作用，并且對慢性咽炎的輔助治療可以起到一定的作用。
方法：將兩手張開呈八字形，再將虎口輕輕相扣。食指輕輕的搭在另一只手的手腕上，沿著橈骨的方向輕輕搭上，這時指尖能摸到一個裂縫，這個地方就是列缺穴。
用大拇指的指甲來掐按列缺穴，一般每天早晚各掐按1次，每次3分鐘左右，以局部酸脹舒適為度。
②迎香穴：去燥潤肺，宣通鼻竅
點揉迎香穴具有清熱散風，去燥潤肺，宣通鼻竅的作用。
方法：迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。按摩前全身放松、舌尖抵上腭，將雙手中指指尖點于迎香穴，待有酸脹感后，再兩手中指或食指指肚順逆各揉搓20次到30次，以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。每天早晚各按1次，每次3分鐘左右。
——《個人健康手冊（二十四節氣·立秋篇）》
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(責編：馬曉慧、權娟)
