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分享到QQ空間原標題：飲食養生：女人更年期要多吃6種食物
7、蘋果
蘋果是我們大家都非常熟悉的一種水果，但你是否知道，它同樣是解決失眠問題的好幫手。
專家指出，在失眠吃什么好的問題上，蘋果所含有的特殊香味就可以幫助我們入眠。
而且蘋果屬于堿性食物，不但能夠促進睡眠，同時還能夠有效的抗肌肉疲勞。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
7、蘋果
蘋果是我們大家都非常熟悉的一種水果，但你是否知道，它同樣是解決失眠問題的好幫手。
專家指出，在失眠吃什么好的問題上，蘋果所含有的特殊香味就可以幫助我們入眠。
而且蘋果屬于堿性食物，不但能夠促進睡眠，同時還能夠有效的抗肌肉疲勞。
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