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分享到QQ空間原標題：3款經期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
原標題：3款經期減肥食譜 暖身燃脂吃出S曲線
經期后7天：快速減肥燃脂、全面調理瘦身
推薦食譜：山藥紅棗飯
經期結束后的7天是身體代謝趨于最高峰穩定期的時刻，此時身體代謝旺盛是全面瘦身燃脂的最佳時機。你可以在這一周進行運動，比如瑜伽、健身操、慢跑、騎自行車等有氧運動會得到事半功倍的效果，另外飲食方面可以采用三餐替代法，幫助身體全面燃脂減肥。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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