原標題:白頭發到底能不能拔 健康俗語靠譜么
原標題:白頭發到底能不能拔 健康俗語靠譜么
很多健康俗語你可能聽過不止一次傳的人多了,似乎也慢慢地成為了"事實"。針對那些老生常談的健康俗語,我們請權威專家做了解答。
1、一天一個蘋果,醫生遠離我。
是真是假:此話雖然有些夸大,但蘋果的確有益健康。它富含抗氧化物質,可減少患某些癌癥和慢性疾病的風險。此外,蘋果中的纖維還可有效降低膽固醇,有助于減少卡路里,幫助減肥。
專家新解:確保每天吃一個蘋果,但不要就此打住,爭取一天吃5到9個各種顏色的水果和蔬菜,以便攝入不同的抗氧化物質。
2、看電視坐得太近有損視力。
是真是假:其實不然。這并不會傷害你的眼睛。人們視力減退的罪魁禍首主要是年齡。
專家新解:人在40歲之后,眼睛已經不太能夠在短距離聚焦。因此,看電視的距離以能看清為準,并沒有所謂的最佳距離。