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分享到QQ空間原標題：消化道的9個秘密
如果你認為消化道只是個簡單運行著咀嚼、吞咽、吸收、排泄功能的通道，那可就太片面了。美國《讀者文摘》網站刊登了其總編輯莉斯·瓦卡列洛以及擁有超過25年臨床經驗的資深營養專家凱特·斯卡拉塔共同編著的文章，告訴我們關于消化道的9個秘密。
咀嚼幫忙控制腹圍。健康飲食講究細嚼慢咽，食物磨碎后更易消化，并且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助于保持苗條的身材。一項針對450名日本女性的研究發現，吃飯時咀嚼次數較多的人比吃軟食、不太需要咀嚼的人，腹圍平均小2.5厘米以上。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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