原標題:工作努力易長壽 總結人類8大長壽潛質
核心提示:幸福的老人不僅需要壽命長,更要擁有健康的體魄和高質量的生活,到底怎樣才能做到?國《愛爾蘭審查員報》載文稱,具有以下8種特點的老人生活更健康、生命質量更高,或許可以為您提供一些借鑒。
愛吃醋
1.愛吃醋 。歐洲科學家研究發現,經常用橄欖油和醋做調味品,可以降低患癌癥的風險。另外,攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋,可降低碳水化合物的吸收速度,平穩血糖,減少脂肪存儲。
2.愛喝奶 。《美國臨床營養學期刊》刊登新研究稱,每天攝入約250毫升牛奶,患心臟病風險降低31%。
下一頁 |