刷牙是我們每個人每天都在做的事情，但很多人刷牙的方式不正確，導致清潔的不徹底。所以，就算一天刷上幾次牙，還是依舊牙齒變黃、蛀牙、牙敏感……既影響美觀又增加煩惱。其實，刷牙的講究有很多，正確刷牙才可以刷出一口潔凈美白的牙齒！以下刷牙誤區，你千萬別陷入！

　　誤區一：起床后刷完牙再吃飯

　　研究表明，飯前刷牙比飯后刷牙更有利于保護牙齒。齲齒形成的主要因素是牙垢與食物中的糖分發生化學反應，形成酸性物質腐蝕牙齒。飯后酸性物質已經形成，且形成速度非常快。

　　因此，只有在飯前將牙垢去除才能大大減少酸性物質的形成，并且飯后最好仔細漱口。早晨起床后更要在飯前刷牙，可以消滅一整夜口腔內滋生的細菌，去除口腔異味。

　　誤區二：刷牙時流血，不敢繼續刷

　　牙齦發炎、毛細血管壁變脆后，就不能抵抗正常的刺激，進而導致容易出血，這一般都是牙周病的前兆。

　　此時要繼續堅持刷牙，并且保持正確的刷牙方法，才能改善牙齦狀況，經過一段時間，炎癥消退就不會流血了。

　　誤區三：新換牙刷時牙齦出血也不理

　　出血與牙刷也有一定關系，如果牙齦的炎癥處于炎性水腫期，建議使用軟毛牙刷。一把好的牙刷應該具備如下特點：小頭、平頭、毛稍軟。

　　誤區四：喜歡軟的刷毛

　　如果刷毛過軟，的確會存在刷不干凈的情況，但是若刷毛太硬，又容易造成牙齦損傷。

　　刷毛的軟硬應該因人而異，如牙周病患者必須選擇軟毛牙刷，有利于清潔牙周；無牙周病的人可選擇刷毛軟硬度中等的牙刷；不建議使用刷毛過硬的牙刷。

　　誤區五：拔牙、補牙后馬上刷牙

　　除了拔牙后24小時內不可以刷牙。過了24小時，其余情況都可以正常刷牙。

　　誤區六：買牙膏，最喜歡號稱清新口氣的廣告牙膏

　　事實上，牙膏清新的味道只會在口腔中短暫停留，掩蓋口臭。口臭的原因有很多，比如牙石、齲齒、消化道疾病等，不能指望刷牙解決，應該找到原因對癥下藥。

　　加強對牙齒的保健，除了加強對牙齒的保護外，同時要去除不良的生活習慣，戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物。口腔保健的鑰匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。