山東讀者陸女士問(wèn)：我今年29歲，有一個(gè)3歲的女兒。生女兒后坐月子期間我沒(méi)有養(yǎng)好身體，后來(lái)一直有些虛弱，現(xiàn)已懷上二胎，請(qǐng)問(wèn)懷孕期間及生產(chǎn)后需要注意些什么呢？
北京婦產(chǎn)醫(yī)院產(chǎn)二科副主任周莉解答：一方面，懷孕期間要均衡膳食、規(guī)律作息、適量運(yùn)動(dòng)、心情愉快、定期體檢，保證自己和孩子的營(yíng)養(yǎng)及安全。另一方面，產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)筋骨腠理大開(kāi)、身體虛弱，建議重視保暖，不要著涼；不吃生冷、辛辣、油膩的食物；防止過(guò)度勞累等。同時(shí)，不建議進(jìn)補(bǔ)或大補(bǔ)，補(bǔ)過(guò)頭可能使產(chǎn)婦患上肥胖癥。建議以樂(lè)觀的心態(tài)迎接新生命的到來(lái)。▲
冬天對(duì)這些人來(lái)說(shuō)是個(gè)坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽(tīng)過(guò)，老人過(guò)冬是個(gè)坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過(guò)冬天，熬到春天，又能平安過(guò)一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專(zhuān)家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生溫潤(rùn)益腎過(guò)“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)。進(jìn)入該節(jié)氣，中國(guó)廣大地區(qū)西北風(fēng)開(kāi)始成為常客，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開(kāi)始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門(mén)診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤(rùn)益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
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