玩電腦也會(huì)致人不育?日常補(bǔ)充4類營養(yǎng)可緩解
玩電腦竟會(huì)玩出不育?這并不是聳人聽聞的事!入冬以來,氣溫越來越低,“被窩族”也大量涌現(xiàn)。不少年輕人下班回家喜歡爬進(jìn)暖烘烘的被窩,將電腦擱在肚子上,一連幾個(gè)小時(shí)刷微博、看電影、玩游戲。這就是“被窩族”們的抗冷策略,但他們卻忽略這樣可能會(huì)帶來的一些輻射傷害,甚至不育。
玩電腦玩出不育原因有三個(gè):
1、久坐致陰囊溫度升高。正常情況下,精子的發(fā)生與生長需要35~C的相對低溫條件,玩電腦就勢必處于久坐狀態(tài),這會(huì)使得陰囊和會(huì)陰部局部溫度升高,由于高于了精子正常的生長發(fā)育所需要的生理溫度,從而導(dǎo)致睪丸生精障礙,精液質(zhì)量下降,帶來精子異常性不育的發(fā)生。
2、久坐壓力增大。久坐勢必使得睪丸、附睪和精索受壓過長,從而影響睪丸新陳代謝,導(dǎo)致睪丸部位血液循環(huán)受到影響,廢物排泄不暢,對精子的生成或儲(chǔ)存不利都是極為不利的。
3、久坐勢必遭受電腦長時(shí)間的輻射。玩電腦的人都知道電腦有輻射,但并不是每個(gè)人都知道睪丸是對輻射最為敏感的組織之一,久坐勢必遭受電腦長時(shí)間的輻射,而長時(shí)間的電腦輻射容易導(dǎo)致細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的改變,甚至殺死精子。如若有把筆記本放在腿上玩的人,那么就更加危險(xiǎn)。
男性不育吃什么好?
1、多種微量元素
如鋅的礦物,男性睪丸的發(fā)展離不開補(bǔ)鋅,一旦鋅長期攝入不足,會(huì)導(dǎo)致精子稀少和睪丸萎縮。因此,男性不育吃什么比較好呢?高鋅食品動(dòng)物貝類,如牡蠣含鋅最多可以多吃。
2、添加適當(dāng)?shù)募に仡愂称?/strong>
動(dòng)物內(nèi)臟含有許多男性激素成分,如肝臟,腎臟,牛鞭的攝入,可以促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對生精很有幫助。
3、蛋白質(zhì)和精氨酸的食物
蛋白質(zhì)是精子生產(chǎn)、分化的主要材料,缺乏蛋白質(zhì)供應(yīng),男性精子有問題。男性不育吃什么比較好?專家表示,高蛋白食物,瘦肉型豬脊髓,狗肉,牛羊肉,家禽,蛋,魚,豆制品等,精氨酸是必要的生產(chǎn)精子,缺乏可發(fā)生無精子癥。含精氨酸的食物,魚,人參,肌腱,豆類,肉類等。
4、多補(bǔ)充維生素
維生素能增強(qiáng)免疫功能,而且還可以促進(jìn)精子,保持生殖器的作用,維生素可以防止器官老化,生精小管再生。維生素膠囊,其他維生素豐富的蔬菜。
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