據中國天氣網報道，14日起，華南、江南地區相繼遭遇高溫天氣。中央氣象臺預計，未來三天華南、江南高溫范圍將逐漸擴大，“桑拿天”全面襲來。其中廣州、南寧和海口在今后一周的最高氣溫將在35℃上下徘徊，由于濕度大，體感溫度甚至會達到40℃以上，悶熱難耐。

俗話說“夏三伏，曬冒油。”炎炎烈日為出行在外的人們帶來許多隱患，盡管人們采取了相應的防暑措施，中暑的情況仍時有發生。哪些人最容易中暑？對于中暑的人應該如何進行救治呢？下面，小編將為您提供一些行之有效的方法。

【容易中暑的人群】

身體素質較差或患有其他疾病的人更容易中暑，在炎熱的天氣里，自己和家人都應多加注意。

（1）老年人。由于皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，老年人的肌體往往散熱不暢。

（2）孕產婦。因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，孕產婦在高溫、高濕環境中，體內余熱不能及時散發，繼而引起中樞性體溫調節功能障礙。當人體處于超過散熱機制能力的極度熱負荷狀態，體內熱積蓄過度，就會發生中暑。

（3）嬰幼兒。嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。

（4）心血管病患者。炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。尤其是心臟功能不全者，他們體內的熱量因不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。

（5）營養不良者。營養素的缺乏使他們的血壓下降，反射性地引起血管收縮。營養不良者還容易反復腹瀉，進而發生脫水和電解質紊亂，因此中暑。

【應急小貼士】

1.發現有人中暑，應立即把中暑人員扶到陰涼處休息，使其遠離高溫環境。

2.及時給患者進行物理降溫（冰水、冰袋冷敷頭及腋下等），加強通風及散熱。

3.按摩天柱穴：將大拇指貼住天柱穴（后發際正中左側與右側約2厘米左右處），把小指和食指貼在眼尾附近，然后頭部慢慢歪斜，利用頭部的重量，壓迫拇指，按摩天柱穴。

4. 如果病人昏倒，可用手指掐壓病人的人中穴（位于唇鼻之間）或針刺雙手十指指尖的十宣穴（位于人體十根手指指尖，距離手指甲與手指肉邊緣0.1寸）。

5.給患者服用解暑藥品。例如十滴水、人丹、風油精、六月霜等。

【溫馨小貼士】

（1）少吃高油、高脂等難消化的食物。

（2）多喝水，并注意補充鹽分與礦物質。

（3）穿著清涼、寬松的衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。

（4）盡量避免正午時段出行、暴曬，不要待在日曬強烈的地方，比如廣場、海灘。

（5）高溫日曬下工作，強度不宜過大，時間不宜過久。

（6）高溫日曬下工作，不宜穿緊身及不透氣的衣褲。

炎熱天氣不可避免，防暑措施勢在必行。我們應充分重視生活中的細節，安全快樂地度過炎熱夏季。（馮騰飛）