越來越多的人意識到，運動健身能帶給我們諸多益處.但對于健身的女性群體來說，運動時產生的震蕩會作用于胸部，若沒有科學的保護措施，長久以來會對胸部組織造成傷害，形體方面也會導致胸部松弛下垂的不良后果.那么，選擇一款適合自己的運動內衣就很有必要的。

胸部是由軟組織構成而非肌肉，在跑步、跳躍時胸部會隨之上下震蕩，尤其是胸部稍大的女性，很容易在此過程中拉傷胸部韌帶和彈性組織脈絡，而一款專業的運動內衣能夠支撐和保持胸部結構，將震蕩削弱掉53%~59%。

一般運動內衣常見的款式有兩種，一種是壓縮式的，另外一種有做出杯狀的運動內衣。

壓縮式的內衣是設計為讓乳房緊貼于胸腔上，減少上下晃動，這種款式和傳統型分隔好的兩塊乳房的罩杯不同，壓縮式的內衣沒有特別的兩塊胸肉分隔，主要是讓你塞進去胸罩內，強力壓縮固定，設計上較適合小型的乳房，如A~C；杯狀的運動內衣是一種杯狀的運動內衣和一般傳統式的胸罩類似，布料可能為彈性布料，有附加吸濕排汗功能等等，也沒有鋼圈，這類型的胸罩比較適合胸部較大的女性，如杯深C以上，這種款式主要是想降低乳房晃動的現象，而且固定乳房效果更好。

如果是強度較弱的活動如瑜珈，穿比較寬、彈性一般的內衣是可以的。但若是運動量較大，還是建議挑標準型的運動內衣較好。（李芬）