產假休完，職場新媽媽要奔赴工作崗位了，這下寶寶母乳喂養成了的難題，很多職場媽媽也因此放棄了母乳喂養。怎么儲存乳汁？怎么安排喂奶？南方醫科大學南方醫院產科護士長周燕莉護士長來為職場媽媽支招。

周燕莉提醒，職場媽媽在上班的前幾天，應根據上班后的作息時間安排、調整好嬰兒的喂哺時間。上班前1-2周，可嘗試把奶擠到奶瓶，由家人喂養，6個月后需要添加輔食，盡量把輔食時間安排在媽媽上班時；可使用儲奶袋保存吸出的乳汁，儲奶袋為一次性產品，不能重復消毒使用；每份乳汁儲存量一般不超過120ml，不可將新鮮母乳和冰凍母乳合并。

如果條件允許，她建議職場媽媽上班時仍能按哺乳時間將乳汁擠出，或用吸奶器將乳汁吸空，以保證下次乳汁能充分分泌。收集后的母乳注明吸出的時間并放置冰箱保存，下班運送母乳的過程中，需用冰塊覆蓋以保持低溫。

“需要注意的是不同條件下的母乳保持時間不一樣。”周燕莉介紹，新吸出的母乳，低于26℃的室溫，置于密閉容器中，可保存3小時；保溫包，-15℃-4℃，可保存24小時；冰箱冷藏室可保存3天，但不要放在冰箱門上；冰箱冷凍室可保存3個月。

母乳喂養小問答

職場媽媽：寶寶出生后多久進行母乳呢？母乳喂養要持續到寶寶多大呢？

周燕莉護士長：新生兒出生后（60分鐘內）應盡早開始吸吮母親的乳房，頻繁的吸吮可促進乳汁的早分泌，可以幫助新生兒胃腸道正常菌群的建立。

寶寶6個月內可以選擇純母乳喂養，因為母乳是0-6個月嬰兒的最佳食品，在此期間，嬰兒可以從母乳中獲取身體所需的全部營養物質及水分，因此，無論是在炎熱的夏天還是在寒冷干燥的冬天，都不需要額外補充水分，如果給嬰兒喂食其他飲料或水，就會降低嬰兒對母乳的需求，減少對母乳的攝入。6個月后的寶寶就可以選擇添加輔食，嬰兒6個月后，應及時添加泥糊狀食品，同時繼續母乳喂養至24個月以上。（記者 李劼 通訊員 李曉姍）