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一種被稱作“生態(tài)療法”的新型綠色治療方案在美國方興未艾。該療法理念是，人類要想保持健康，就不能脫離大自然的懷抱，盡可能地融入自然有助于心血管病等疾病的治療。

美國佛羅里達(dá)州心臟病專家弗萊徹表示，心臟病患者需要一定量的體育鍛煉，到室外、特別是進(jìn)入大自然進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對康復(fù)幫助最大。對因心臟病引發(fā)胸部不適或患有心絞痛的病人來說，在大自然環(huán)境下鍛煉具有輔助療效，有的病人經(jīng)過鍛煉后，甚至可以停止服用價(jià)格昂貴且副作用嚴(yán)重的β受體阻滯劑。對于心室射血比例僅為正常人20%~30%的病患來說，根據(jù)醫(yī)囑在嚴(yán)格監(jiān)護(hù)下同樣也能適當(dāng)開展戶外鍛煉。

研究人員認(rèn)為，戶外鍛煉不僅有助于病后痊愈，也有利于心理健康，這一點(diǎn)對心臟病患者也尤為重要。心臟病和抑郁心理之間存在密切關(guān)聯(lián)，二者相互影響，導(dǎo)致患者身心狀況越來越差。事實(shí)上，每天在大自然環(huán)境中走路約20分鐘，就能有效抗擊抑郁狀態(tài)。

在日本，養(yǎng)生學(xué)者推崇“森林浴”，認(rèn)為在森林里放松、休閑、運(yùn)動(dòng)，深呼吸樹木散發(fā)出的氣息，能減少人體內(nèi)造成緊張情緒的皮質(zhì)醇含量。相對于城市環(huán)境而言，森林能增強(qiáng)人的副交感神經(jīng)活性，降低交感神經(jīng)活性。副交感神經(jīng)抑制器官過度興奮，使人獲得寧靜；交感神經(jīng)負(fù)責(zé)讓機(jī)體緊張起來，動(dòng)員全身應(yīng)付危急時(shí)刻。

專家提示，如果身體條件不允許到大自然中進(jìn)行鍛煉，可以敞開窗戶，在盡可能通風(fēng)的場所中開展室內(nèi)鍛煉。 （趙乾錚）