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【環球網綜合報道】洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡，有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么，究竟什么時候洗澡的效果最佳呢？一起跟隨美國國時尚雜志《COSMOPOLITAN》看看健康專家怎么說吧!

美國國家生物技術研究中心的研究員稱，早晨是白天洗澡的最佳時間，在這一時間洗澡有助于提高工作效率。心理學教授謝莉 卡森(Shelly Carson)也表示，早晨洗澡可以激發人的創造性思維，有助于開始一天的工作。尤其是在處理棘手的事務前，洗個澡可以有助于思索解決問題的好方法。

此外，早晨洗澡還有一個好處：有些人喜歡一邊洗澡一邊刮胡子或脫腿毛，這時一旦不小心弄出小傷口，將更容易愈合。因為早上6點至9點時人體的血液更容易凝固。

報道稱，晚上最佳的洗澡時間是睡前。洗一個舒服的熱水澡可以放松身體，有很好的助眠作用。此外，晚上洗澡可改善皮膚出油狀況。因為下午是皮脂產生的高峰期，晚上睡前洗澡可以有效清潔皮膚，第二天醒來臉色也會更加紅潤。(李亞茹 王戰濤)