哺乳期能喝茶和咖啡嗎
單祺雯
北京市讀者何女士問:我是一位哺乳期媽媽,寶寶6個月了,純母乳喂養。請問一下哺乳期能不能喝茶和咖啡之類的飲品?
北京協和醫院婦產科護士長李蕊解答:哺乳期是一個重要時期,媽媽們需要喂奶,所以飲食就要格外注意。一般情況下,建議哺乳期媽媽最好不要喝含有咖啡因的飲品,比如咖啡和茶。咖啡因會通過乳汁進入寶寶體內,造成一定健康影響。比如咖啡因會讓人興奮,影響寶寶睡眠,還會對中樞神經系統產生作用,加速心跳及呼吸,導致頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀。所以,哺乳期媽媽最好不要喝茶和咖啡,如果實在想喝,可以偶爾解解饞,但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳,建議2小時后再喂奶。
另外, 處于哺乳期的女性,也要盡可能少喝甚至不喝碳酸飲料、酒精飲料等。如果想喝點有味道的飲品,可以選擇酸奶和牛奶,也可以泡檸檬水喝,或者自己購買新鮮果蔬,動手榨果汁喝,營養又衛生!
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