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天氣越來越熱，身上的贅肉快要藏不住了，很多人的減肥計劃又被提上了日程。談及減肥方式，有的人選擇節(jié)食，有的人選擇喝減肥茶，但更多的人開始熱衷拔罐、針灸、埋線等中醫(yī)綠色療法。中醫(yī)認為，肥胖的病位主要在脾胃、大小腸，病機是脾失健運，水液代謝失常，痰濕阻滯，氣滯血瘀。中醫(yī)諸如拔罐、針灸、埋線等減肥方法可以通過健運脾胃、祛痰除濕、通暢經(jīng)絡，疏通經(jīng)絡中瘀滯的氣血，達到減肥目的。但以上方法都各有自己的優(yōu)勢，有針對性地選擇才能事半功倍。

拔罐。拔罐療法古已有之，最早的記載出現(xiàn)在戰(zhàn)國時期的《五十二病方》。從現(xiàn)代醫(yī)學看，肥胖是一種慢性代謝性疾病。拔罐產(chǎn)生的溫熱刺激可以擴張局部血管，促進血液循壞，利于機體代謝廢物的排出，使得更多的氧氣和營養(yǎng)物質進入細胞。相比西醫(yī)的吸脂、胃部切除術等方式，拔罐減肥具有痛苦小、副作用少的優(yōu)點。拔罐主要選取背部督脈和膀胱經(jīng)循行之處；或者在腹部神闕八陣穴上（在肚臍到關元穴長度為半徑做的圓周上）拔罐；或者根據(jù)肥胖具體部位，在手臂（手陽明大腸經(jīng)）、大腿（足陽明胃經(jīng)）或者臀部（足太陽膀胱經(jīng)）拔罐或者閃罐，拔罐時間一般是10分鐘，時間長容易起水泡，隔日或者隔兩日1次治療，1個月為1個療程。

針灸。針灸減肥是利用中醫(yī)辨證施治原理，通過針刺特定穴位，調(diào)整肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，抑制食欲，減少機體對能量的吸收，促進能量消耗，是對身體多系統(tǒng)、多靶點的整體調(diào)節(jié)。根據(jù)整體辨證取穴，針灸減肥還可以起到瘦局部的效果。中醫(yī)認為，腿部肥胖主要是由于下焦經(jīng)和膀胱經(jīng)不通所致，這類人時常會水腫。對于腿粗的人群來說，可重點在足三里、三陰交等穴位施灸。腰腹部過于肥胖的人，多是脾胃痰濕，臨床上多選取中脘、關元、氣海等穴位。手臂粗可能是血液循環(huán)造成的，施灸以陽池、曲池等穴為主。需要提醒的是，懷孕女性不可進行針灸減肥，容易引發(fā)宮縮發(fā)生危險。

穴位埋線。埋線是針刺療法的延伸，它以線代針，刺激持久，不需要天天到醫(yī)院，用于減肥也是一種簡便驗廉的方法，和拔罐一樣，埋線減肥有自己的禁忌人群：比如女性的月經(jīng)期、孕期、哺乳期，疾病急性發(fā)作時，特別虛弱的人群，皮膚局部破潰患者，對蛋白線過敏等人群不能做埋線減肥。

以上方法都只適合單純性肥胖人群，因其他疾病引起的繼發(fā)性肥胖患者應首先治療原發(fā)疾病。減肥是一個循序漸進的過程，不能單靠扎幾天針、拔幾次罐就行了，除需在醫(yī)生指導下按療程堅持進行外，日常飲食也應有所節(jié)制，不能暴飲暴食，否則很容易引起反彈。因此，建議減肥期間做到三餐規(guī)律，遠離甜食、油炸熏烤等肥甘厚膩的食物，每餐吃到七八分飽就行，同時最好配合健步走、慢跑等運動。▲