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很多男性覺得只要身體健康，性功能自然會好，所以較少關注自己的陰莖健康。但如果你沒有給予陰莖正確呵護，它可能出現很多問題。最近，美國“健康網”刊文總結，下面這些習慣可能會帶來傷害。

1.忽視異常情況。陰莖顏色一般和身體其他部位皮膚差不多，勃起時顏色會加深一些。如果陰莖出現了包塊、皮疹、水痘，或者顏色無故發生變化甚至尿血，絕不能忽視。這些也許是性傳播疾病、細菌感染、過敏或者其他一些疾病的癥狀。

2.不常清洗。陰莖是男性唯一長在體外的器官，再加上陰莖四周汗腺豐富而又長期不見天日，容易滋生細菌和真菌。如果不常清洗，特別是夏季，陰莖容易出現潮紅或股癬之類的感染，并產生異味。男性應每天清洗陰莖，尤其性愛后。有包皮時，應注意翻開洗干凈。

3.局部潮濕。男性陰部潮濕、受熱，容易滋生細菌，應保持陰部涼爽干燥，特別是在炎熱天氣。洗澡后擦干陰部，平時宜穿透氣的棉質內褲。緊身內褲會影響陰部血液循環和散熱，如果運動時穿著彈性緊身內褲，運動結束后應及時換下。

4.性愛動作太用力。有些性愛體位容易對陰莖造成較大壓力，比如女上男下的姿勢，如果陰莖位置沒有找準，女性又突然施壓，可能導致陰莖折斷或彎曲。陰莖折斷會引起劇痛，多數情況需要手術修復。采用女上男下姿勢時動作宜輕緩。另外，男性酒后對身體的控制力減弱，酒后性愛尤其應注意保護陰莖，或者暫時不性愛。

5.亂服藥。市面上有種類繁多的非處方藥品和保健品，如果只是為了增加性愛樂趣服用性藥，在藥的刺激下縱欲，反而可能傷身，也會累及陰莖。

6.自慰過度。不要被“自慰無害論”誤導，過度自慰可能導致男性和女伴性愛時延遲射精，甚至不射精。陰莖習慣了手的刺激，性愛時可能難以達到高潮。出現這些情況或其他不適癥狀的人，建議減少自慰或戒掉自慰。

7.長期忍精不射。有些男性認為，杜絕射精可以蓄積能量，讓身體更強壯，但如果男性長期忍精不射，可能引起前列腺炎。成年男性保持每一兩個星期射精一次，一般不會損害健康。

8.運動傷害。男性進行體育運動時如不注意保護，比如飛來的球或與其他人碰撞，可能導致陰莖擦傷、撞傷。長時間騎車也會使性器官受到壓迫，所以最好減少騎車時間和頻次�！�