“報(bào)復(fù)性熬夜”報(bào)復(fù)了誰(shuí)
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這幾年,年輕人熬夜的話(huà)題,人們已經(jīng)討論了很多。現(xiàn)正值暑假,一些新的熬夜現(xiàn)象,讓這個(gè)老話(huà)題依舊熱度不減。據(jù)媒體報(bào)道,剛剛度過(guò)期末考試的緊張情緒,又沒(méi)有學(xué)業(yè)課程的壓力,部分大學(xué)生在暑期化身“熬夜族”,以補(bǔ)償平時(shí)沒(méi)玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類(lèi)“報(bào)復(fù)性熬夜”,正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。
有學(xué)生說(shuō),熬夜以后,皮膚變差了、白天沒(méi)精力,整個(gè)身體都感到不適;還有學(xué)生表示,暑假里“報(bào)復(fù)性熬夜”,把以前的規(guī)律作息都打亂了,等開(kāi)學(xué)之后,還不知道多久才能調(diào)整過(guò)來(lái)。熬夜給身體造成的負(fù)擔(dān),其實(shí)能明顯地感到,可為什么“報(bào)復(fù)性熬夜”的行為,會(huì)在部分大學(xué)生中間流行起來(lái)?
原因不難找到,一是晚上活動(dòng)更加豐富,在家可以玩手機(jī)、看電影,出門(mén)還能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚,伴著涼風(fēng)、看看夜景,這樣的享受,可不是每個(gè)季節(jié)都會(huì)有的。二是平時(shí)壓力需要釋放。在學(xué)校里,學(xué)生每天要面對(duì)繁重的課業(yè)壓力,早起早睡才能保證良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。可假期就不一樣了,沒(méi)玩的游戲得抓緊體驗(yàn),沒(méi)看的電影要統(tǒng)統(tǒng)“刷遍”,平時(shí)玩得不夠盡興,這時(shí)候就該好好放縱一番。“報(bào)復(fù)性熬夜”之所以成為現(xiàn)象,有其客觀原因。
不過(guò),理解歸理解,長(zhǎng)期熬夜的危害,卻不能不重視。好的身體,來(lái)自健康生活方式的形塑。不管熬夜的理由有多少,一旦讓這種作息成為習(xí)慣,那“報(bào)復(fù)性熬夜”最終報(bào)復(fù)的就是自己的健康。說(shuō)到底,學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間、堅(jiān)持體育鍛煉,比什么樣的熬夜都更能讓你享受生活、釋放身心壓力。
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