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10月8日是第22個“全國高血壓日”，陜西省衛健委提醒公眾，高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病發病和死亡的最重要的危險因素。調查顯示，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，鹽攝入較高的老陜尤其要注意，成人每天食鹽攝入量不超過5g。

今年的宣傳主題為18歲以上知曉血壓，然而在采訪中西安醫學院第一附屬醫院心血管專家張安吉副教授表示，從目前門診情況看，高血壓患者年輕化十分突出，40歲甚至二三十歲的患者比例逐漸增加。很多年輕人是繼發性的高血壓，因為現代人生活方式的改變，油膩高鹽飲食導致的肥胖，以及心理因素等。另外，年輕人患有代謝綜合征也導致了高血壓提前發病。建議18歲及以上成人定期自我監測血壓，至少每年測量1次血壓，關注血壓變化。積極提倡高血壓患者在家庭開展自測血壓和自我管理，血壓達標且穩定者，每周自測血壓1次。血壓未達標或不穩定者，應增加自測血壓的次數。

“限制食鹽攝入，成人每天食鹽攝入量不超過5g。這一點對老陜來說尤其重要，高鹽飲食顯著增加高血壓患病風險，而我們的飲食中鹽的攝入量太高，為了健康一定要逐漸降下來。少吃快餐，盡量在家中就餐，可利于控制脂肪、鹽和糖的攝入量。”張安吉副教授表示，此外，高血壓的預防還要堅持運動，經常性的身體活動可預防和控制高血壓，如健走、游泳、太極拳、家務勞動等，活動量一般應達到中等強度。

對于高血壓的治療，專家提示，大部分高血壓屬于原發性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。不要盲目相信非法廣告或偽科學宣傳，不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥治療。絕大多數患者需要長期和規律服用降壓藥，降壓治療要達標。高血壓患者要學會自我健康管理，認真遵醫囑服藥，經常測量血壓和復診，降低心腦血管病發生的風險。