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　　每個人都渴望找到一份屬于自己的真愛，但真愛并不會像餡餅一樣從天上掉下來，也需要付出一定的努力才能得到。近日，美國心理咨詢師克里斯汀·卡爾森建議，戀愛前先做好5種準備，讓自己變成熟，才能覓得真愛，獲得長久幸福。

　　客觀認識自己。如何對待自己將直接影響你能吸引到什么樣的人。學會保持自信，又不過于自我。不要同他人進行比較，既能欣賞自己的特質，又能知道自己的缺點，努力提升自己。自信能幫你找到愛情，謙虛能幫你看到對方的優點。學會理性客觀地認識自己，找到的真愛也更持久。

　　切忌急著找對象。有時候，真愛是一種“不期而遇”和“無心插柳柳成蔭”。太急切地尋找愛情，遇到挫折后反而容易產生失望甚至絕望的情緒。因此，專注于當下的生活，自己過得有滋有味，才能找到志同道合的伴侶。

　　放下過去。對前任念念不忘或沉湎于過往經歷，會阻礙你開啟新的生活，找到真愛。無法從失敗的情感中抽離，容易讓下一段情感重蹈覆轍。建議全面審視自己的內心，分析以往的感情模式，騰出心理空間。如果覺得放下過去難度太大，可以求助于專業的心理咨詢師�？傊�，努力合上過往的篇章，才能自由地前行。

　　表達真我。要讓真正的自我釋放出來，藏著掖著或神神秘秘絕不會找到真愛，這樣只會招來對方的虛偽應對，或者吸引到的并不是真心喜歡你的人，結局注定不會美好。有人說“認真，你就失敗了”。實際上，這是把感情當成了一種競賽，抱有這種想法，注定不會找到真愛。只有表達自己的真情實感，你才可能找到同樣真心對待你的人。

　　不要指望對方拯救自己。要找到真愛，首先需要保持雙方的平等交往。尋找一個人來拯救自己，只會讓婚姻、戀情變得失衡、不健康。良好的情感是彼此都能在這段關系里，變成自己喜歡的樣子，這種改變，雖然存在對方鼓勵督促的因素，但內因永遠是最重要的。變成一個更好的自己，才能遇到一個更好的他/她。（辛 悅 編譯）