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　　為什么有時候煲出的魚湯不鮮美、魚肉不細嫩？你可能在煲魚湯的過程中犯了以下幾種錯誤。

　　錯誤1：活殺現吃

　　新鮮活魚剛被宰殺后，魚肉呈弱酸性，肉質發硬，魚肉組織中的蛋白質還沒有分解產生氨基酸，而氨基酸可以產生鮮味。如果宰殺后立即烹飪，不僅口感差，營養成分不能充分被人體吸收，而且酸性肉質還會影響消化。

　　魚的最佳烹飪時機是被宰殺后2小時~5小時，這時魚肉中的酶開始發揮作用，使蛋白質開始分解為氨基酸，讓魚肉變得鮮美、細嫩。

　　錯誤2：內臟和腥腺沒有處理干凈

　　正確的處理方法是，手的兩指伸入魚鰓中，摳掉魚鰓，然后刮掉魚鱗，剪掉魚鰭，剖腹，去除內臟。清水洗幾次，然后抽掉腥腺。魚身體兩側各有一條白色的線，叫腥腺，其分泌出來的黏液含帶腥味的三甲胺，去掉腥腺可減輕魚的腥味。

　　錯誤3：加花椒、大料、醬油

　　煲魚湯時，放幾片姜就可以，還可以適量加白胡椒粉，不要加花椒、大料、醬油等本身有鮮味的調料。

　　錯誤4：中途加冷水

　　一次性放水不夠，導致中途加水，影響魚湯的濃度。一般情況下，煲湯時的用水量至少為魚本身重量的3倍。如果中途確實需要加水，應以熱水為好，不要加冷水。

　　錯誤5：一直用大火加熱

　　煲湯的時候不能一直用大火，而應先用大火，等到水沸騰后轉為小火，使魚湯始終保持沸騰的狀態即可。

　　錯誤6：燉煮時間太長

　　煲魚湯只要把湯燒到發白即可，如果再繼續燉，不但會破壞營養，而且魚肉也會變老，口感變差。

　　（摘自《大河健康報》）