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冬天，有些人明明常手腳冰涼，腳心卻愛出汗，不但讓腳感到更冷，還會弄濕襪子。日本“活力門”網站近日揭示了這種現象的原因。

手腳發冷原因主要有幾點：壓力、環境、生活不規律導致植物神經紊亂，身體調節體溫的能力下降，大腦只能確保軀干和內臟等主要部位溫暖，沒有多余的熱量分給手腳；血液循環不良，腹脹、關節僵硬、骨盆歪斜導致肌肉僵硬等，都會壓迫血管，營養物質等無法達到手腳，就會發冷；女性比男性手腳更愛發冷，也有雌性激素紊亂的原因，間接影響血液循環，尤其是骨盆附近的血液不暢，會阻礙血液通向足部。

手腳發冷的同時腳底出汗，是比單純發冷更嚴重的癥狀。當手腳長期處于寒冷的狀態，大腦就默認這是身體的“正常情況”。就算皮膚溫度上升，大腦也會讓身體出汗，降低溫度。所以讓人越冷越出汗、越出汗越冷。專家建議，這樣的人群可以常做拉伸關節的運動，不要在骨盆附近穿緊身的衣服，推薦穿五指襪或保暖襪，晚上睡覺時也不要脫掉，堅持數月可有一定改善。▲（郭五陵）