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國家老年醫學中心、北京醫院心血管內科副主任、主任醫師 汪 芳

我國1990~2019年疾病死亡譜顯示，心腦血管疾病占據首位，對老年朋友來說尤為兇險。心血管疾病的預防、治療和康復沒有很好聯動，是造成這一問題的重要因素。

臨床上認為，心臟康復對老年患者的生命安全具有重要意義。廣義上說，心臟康復屬于綜合的康復醫療，不僅要求改善患者的心血管功能，還要幫患者在生理、心理、社會等多方面達到較好的功能狀態。心臟康復應遵循“五大處方”：

藥物處方。患有心血管疾病的老人必須認清一個事實：自己需要長期、規范的藥物治療。一定要遵醫囑，出現異常要跟醫生及時溝通，不可私自停藥換藥。

運動處方。由于患者的病情有輕有重，運動應講究適量。嚴重的心血管病患者，一定要在醫護人員的密切配合和監控下，開展運動訓練，做到循序漸進，目的是逐步提高心功能儲備。一般來說，適度的耐力訓練、阻抗訓練、柔韌訓練，能切實提高心血管病患者整體機能。

心理處方。老年患者需調整好心態，不要被疾病“嚇倒”。臨床上，我們經常遇到一些焦慮、抑郁的心血管病患者，他們脾氣暴躁、頻頻失眠、家庭不和睦，而這些因素會加速疾病進展。因此，治病的同時還應加強對患者的心理疏導。

營養處方。很多心血管病患者之所以患病，往往是“病從口入”，確診后仍舊無法控制飲食，超重和肥胖的問題得不到改善。常言道“管住嘴，邁開腿”，營養處方和運動處方必須好好結合才行。特別是高血壓、冠心病患者，需控制鹽攝入，保持血脂達標。

戒煙處方。吸煙是心血管疾病的一個重要危險因素。大量研究表明，吸煙是很多病人預后不佳的因素，特別是做過心臟支架的患者更應戒煙。假如單純勸誡沒有效果，就應考慮采取一些特殊的技術手段予以幫助。（總第80期）▲

編者的話：親愛的讀者朋友們，時光荏苒，我們迎來了“老年健康大學”欄目的最后一期。自2019年4月30日開欄以來，這所“大學”為老年朋友傳遞了營養、情緒、用藥等18個領域的知識，匯成80堂課，希望已為您的晚年生活帶去切實的幫助。欄目雖已至尾聲，但我們的守護一直都在，愿您堅持健康的生活方式，快樂長壽！