中醫養生,從“養心”出發提高免疫力
中華文化上下五千年,而中醫藥始終貫穿于社會發展中。不同于西醫中對免疫力的認知,中醫認為,“正氣存內,邪不可干”。意思是:人體“正氣”足,即抵抗力和免疫力強,就不容易得病。此外,中醫“治未病”的觀點,也對提高機體免疫力有著獨到的見解。
中醫西醫在治病、預防疾病等方面究竟存在著怎樣的差別?如何通過中醫養生的方式提高免疫力?
2020年5月28日(周四)上午9:30,人民日報社旗下新媒體“人民好醫生”客戶端將邀請北京中醫藥大學副校長 王偉教授進行視頻訪談,與大家在線分享如何通過中醫養生方式提高免疫力。
專家簡介
王偉,北京中醫藥大學二級教授,主任醫師,中西醫結合藥理學和中西醫結合內科學博士生導師,北京中醫藥大學副校長,國家中醫藥管理局中西醫結合藥理學科帶頭人,入選國家千百萬人才工程、國家級“有突出貢獻中青年專家”,中醫藥傳承與創新“百千萬”人才工程“岐黃學者”,2019年獲得吳階平醫藥創新獎,2019年入選國際歐亞科學院院士。
2020年抗擊新冠肺炎期間,擔任國家中醫藥管理局防控與救治組組長、國家中醫藥管理局應急專項(清肺排毒湯科研與救治)專家組組長。
擅長:主要從事中西醫結合防治心血管疾病的應用基礎研究。
中醫角度來講,免疫力的高低與情緒、日常飲食、生活起居等關系密切。中醫注重“治未病”,即采取相應的措施,防止疾病的發生發展。其在中醫中的主要思想是:未病先防和既病防變。中醫養生的理念就是讓人更健康,而養生最關鍵的是養心。
養心達到的最佳狀態是恬淡虛無,保持內心的平和,神志的安寧。但不良的情緒會打破這種平衡,所以也要學會自我調節。
中華文化上下五千年,而中醫藥始終貫穿于社會發展中。中醫也尤為重視飲食的健康,更是有“藥食同源”這一概念。主張“飲食有潔”與“飲食有節”。如果食用了與自身的身體有沖突的食物都可以算作不潔,此類食物容易使人中毒,降低免疫力。飲食不節包括兩個,一個是過度饑餓,此類情況在現代社會可能少見。另外一個是飲食過飽,此類情況多見,尤其是兒童。
生活起居、作息規律也都和免疫力有關系。其中,正常的起居是與天地同步,最佳狀態是日出而作,日入而息,但對于現代人來說實現很難,最起碼應該做到不熬夜,保持充足的睡眠。
中醫、西醫存在很多碰撞的地方,怎樣用中醫的思維去闡述西醫概念呢?又該如何通過中醫養生方式提高免疫力?敬請收看本期節目。
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