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山西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 賈寶珍

最近天氣越來越冷，很多人皮膚干燥，甚至出現(xiàn)皸裂、長倒刺的現(xiàn)象，即使用了滋潤霜，還是無濟于事，怎么調理才好呢？

中醫(yī)認為，燥是自然界六氣之一，季節(jié)與秋相對，臟腑與肺相對，肺主皮毛。燥邪易耗傷津液，使肌膚失養(yǎng)，皮膚屏障功能減弱，導致肌膚干燥不潤。因此，治療皮膚干燥，僅從外補水、保濕，往往達不到預期值。只有遵循“燥則潤之”的原則，順應自然的更替變化，調整生活方式，內外兼顧才能達到治療的目的。

臨床中，取“津血同源”之理，可選用滋燥養(yǎng)榮湯，滋陰養(yǎng)血，生津潤燥；也可以選用沙參麥冬湯加味，健運脾氣，恢復脾肺功能，燥癥自然消失。日常調理推薦三個食療方。藕麥瘦肉粥：藕有清熱生津、補益脾胃的作用，麥冬養(yǎng)陰生津，粳米補中益氣，此藥膳具有養(yǎng)陰生津、潤膚美容的功效；玉竹百合茶：玉竹具有養(yǎng)陰潤燥的功效。百合有養(yǎng)陰潤肺、清心安神的作用；參須枸杞茶：防止衰老，補充元氣，并能補脾益肺。

此外，中醫(yī)外治法具有簡便快捷的優(yōu)點，局部刺激可以達到調和整體氣血陰陽的作用，針灸常選用列缺（左右兩手虎口交叉，一手食指壓在另一手腕后高骨的正中上方，食指尖所指的凹陷處）、照海（足內踝尖下方的凹陷處）、太溪(足內踝與跟腱間的凹陷處)、三陰交(內踝尖上3寸)等穴位。▲