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婚戀關系的起點是選擇，過程是相處，終點是分手。婚戀咨詢中出現的各種困擾，多是這三種能力不足。

1.選擇的能力。要有客觀評估自己和他人擇偶標準的能力。雖然高評自己、低評他人是常態，但不能太離譜。有的女孩子總是說找對象我要求不高。這擇偶標準的“高”與“不高”，多是自身條件半斤與八兩的交換，其實擇偶很“功利”。

2.相處的能力。最麻煩的一件事是相處時，用“作”制造各種考驗，以為接納、欣賞自己的“作”，才是無條件地愛自己。有位女孩謊稱父親要換腎，看男友是否愿意賣房給自己湊錢。只有常態化的交往才會體驗“路遙知馬力”的人性，太變態的相處，傷人害己。

愛情是激發人性之美，抑制人性之惡的修行，人性禁不住考驗。

3.分手的能力。無論是談戀愛還是進入婚姻，如果很痛苦，自己很難改變并適應，就要敢于分手。進入婚姻，可以接納、適應、改變自我，但突破底線時，一定要勇敢地離開。即使情傷很痛，慢慢養，也比相互折磨好得多。（知名心理咨詢師、婚姻家庭指導師 梁朝暉）