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回顧2020年疫情下的婚姻，有哪些困境和變化？日前，有“婚姻醫院”之稱的維情集團婚姻專家組發布《2020維情白皮書》，分析數據，解讀問題，提出了如何避免“離婚冷靜期”內婚姻越來越“冷”。

“出軌”居咨詢榜首

據介紹，“維情服務”主要為婚姻情感問題求助者提供咨詢服務。成立以來，維情專家團隊累計挽救了27萬多對夫妻的婚姻，并于2020年12月31日開通了幸福恩愛學習平臺“維情幸福學院”。

2020年，一場疫情封住了千萬家庭，這些圍困的日子也成為婚姻的一面“多棱鏡”。《2020維情白皮書》顯示，去年因為婚姻問題向維情咨詢求助的人數激增。“我們收到了不少求助留言：夫妻關系應該怎樣處理？受夠了他在家天天當甩手掌柜的日子……”維情專家明麗說，疫情期間，婚姻呈現兩種截然不同的走向：一方面，一些夫妻有了更多互相陪伴的日子，增進了感情；但另一方面，朝夕相對也激化了一些本身就有問題的婚姻，讓矛盾爆發。在咨詢的具體內容上，出軌問題占到去年總咨詢數量的八成，成為婚姻的“頭號困境”。其他幾項最常見的內容分別是夫妻矛盾、離婚咨詢以及戀愛問題。

冷靜期內把握的原則

實際上，離婚冷靜期對于雙方已經達成共識要離婚的人而言，無論是冷靜30天，還是60天，都不會改變決定。那么，它究竟對哪些人來說有意義呢？

中國社工聯合會婚姻家庭工作委員會副主任、維情集團創始人舒心指出，“對于那些雙方都還在糾結要不要離婚的夫妻，或者有一方仍然希望積極挽回這段婚姻的人來說，30天冷靜期是挽救婚姻的關鍵期。”

對于不想離婚的一方，如何“冷靜”，又如何“挽留”？冷靜期如何不讓彼此越來越“冷”？維情專家根據實際服務的案例，總結分析出“三要三不要”原則。

一是要同床，不要分床。明麗在服務眾多離婚勸和案例時，經常提醒求助者，吵架之后，千萬不要沖動說出“離婚”兩個字，千萬不能離心離德離床。她要求當事人，不要為了快速結束婚姻的痛苦，而產生沖動的想法，必須冷靜下來。冷靜時間越長，就會得出更為理性、富有邏輯的結論。冷靜期這段時間，不妨換一個角度去看待和思考問題，多方面考慮離婚這件事所帶來的后果，可能會獲得不一樣的答案。

二是要反思，不要沖動。面對婚姻問題，不逃避，不置氣，冷靜面對，做好溝通，及時解決。離婚并不能一了百了，如果沖動草率，將會留下一大堆的后遺癥，再次遇到同樣的問題時，一切還是會重演。

三是要求助，不要等待。當自身力量無法處理問題時，一定要向外求助。首先向熟悉的親友講述正在面臨的問題，如果他們努力了也無法幫助到你，再咨詢心理專家、婚姻專家、調解專家等人士，尋求專業輔導。

明麗表示，“大部分的問題婚姻，都是到了完全無法收拾的局面出現時，才想到需要外力介入。實際上生病的婚姻，就需要‘婚姻醫院’來診斷治療，應該摒棄家丑不可外揚的落后思想，讓更多家庭成員愿意接受咨詢，重建家庭良好的關系，讓專業的婚姻專家，幫助雙方看到各自的問題，才是最有效率的方式。無論最后是否離婚，至少雙方會看清楚自己的婚姻。”