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42歲的陳先生總感到右側頭痛，疼痛劇烈時，甚至想捶打自己的腦袋，有時還伴有頭暈、心慌、胸悶等癥狀。他做了頭部核磁共振，卻未發現任何異常。輾轉多次之后，陳先生來到我院就診。

經詳細查體發現，陳先生的雙側胸鎖乳突肌壓痛明顯，特別是右側，于是確診為胸鎖乳突肌肌筋膜疼痛綜合征。胸鎖乳突肌又名“辮子肌”，位于頸部兩側，頸闊肌深層。當其下端固定時，頭頸轉向左（右）側時，對側肌肉發生收縮；兩側收縮時，可以完成低頭和仰頭的動作（前屈和后伸）。當其上端固定時，胸鎖乳突肌便可以上提胸廓，有助人體吸氣。如果人們長時間低頭，就會造成胸鎖乳突肌長期收縮，進而損傷。當它出現勞損時，容易卡壓局部神經及血管，導致患者出現頸痛、頭暈頭痛、惡心嘔吐、胸悶心悸等癥狀，嚴重者還會出現一過性黑矇、暈厥或昏迷等，不可小覷。陳先生就是由于平時長期伏案工作，下班又沉迷手機游戲造成的。

如果將臉轉向一側，用手在對側耳朵下面摸到一條很粗大的肌肉，捏之有硬結，且感到疼痛，特別是與對側不一致時，就該考慮胸鎖乳突肌存在問題了。患者應停止損傷胸鎖乳突肌的不良工作或生活習慣，如長時間伏案工作、一直低頭玩手機等；其次，進行適當體育鍛煉，如游泳、打羽毛球、頸肌鍛煉等，更換適合的枕頭也可以放松頸部肌肉。癥狀嚴重者可通過服用放松肌肉的藥物，接受熱療或超激光治療及局部的針刺松解來緩解癥狀。